必经之路

B组 明心摩鱼班预备营作业记录 （5月 日）

一、基础作业（必做）

静坐觉察： 30分钟（早15，晚15）

动作觉察： X1

熏习学习：

每日一善：

发愿练习：

即刻觉察练习： 15次以上

二、情绪/我看见记录

情绪觉察记录 无

我看见记录

1. 我看见
   
2. 我看见
   
3. 我看见
   

三、笔记/感悟：

1. 今天

返回明心的主页

返回明心摩鱼班预备营记录