必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-<color #ed1c24>**B组 明心 （4月11日）**</color>
+#B组 明心 （4月11日）
-**<color green>一、基础作业（必做）</color>**
+##一、基础作业（必做）
 **静坐觉察：**30分钟（早30）
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 . 《沟通的起点是倾听，四种类型沟通风格》（50分钟）
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-**<color green>二、情绪/我看见记录</color>**
+##二、情绪/我看见记录
 **情绪觉察记录** 无
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 . 我看见 自己不舍的多化会员费去抢票，看到立马点进去，买票。(在看见的加持下，总算四次订单，完成了订票任务。)
-**<color green>三、精进练习（选做，鼓励挑战）</color>**
+##三、精进练习（选做，鼓励挑战）
 **每日一善：**
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 [[csz:mingxin:tky:绿荷老师_沟通原来如此简单|]]
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-**<color green>四、日日课</color>**
+##四、日日课
 .  大拜40
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-<color #ed1c24>**B组 明心 （4月10日）**</color>
+#B组 明心 （4月10日）
-**<color green>一、基础作业（必做）</color>**
+##一、基础作业（必做）
 **静坐觉察**：55分钟（早15分钟，午40分钟）
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-**<color green>二、情绪/我看见记录</color>**
+##二、情绪/我看见记录
 **情绪觉察记录**
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-**<color green>三、精进练习（选做，鼓励挑战）</color>**
+##三、精进练习
 **每日一善：**
@@ 行 170: / 行 168: @@
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-**<color green>四、日日课</color>**
+##四、日日课
 . 大拜40
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-<color #ed1c24>**B组 明心 （4月9日）**</color>
+#B组 明心 （4月9日）
-**<color green>一、基础作业（必做）</color>**
+##一、基础作业（必做）
 **静坐觉察**：45分钟（早15分钟，午30分钟）
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-**<color green>二、情绪/我看见记录</color>**
+##二、情绪/我看见记录
 . 我看见今天晚上两个村的会议，一个开营，一个结营，冲突，心里的焦虑有点懊悔，没有有始有终的服务好大家，没有安排好时间，及时向彩虹村长说明，并以看见村的名义向新同学免费赠《送觉察之道》。
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-**<color green>三、精进练习（选做，鼓励挑战）</color>**
+##三、精进练习（选做，鼓励挑战）
 **每日一善：**
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-**<color green>四、日日课</color>**
+##四、日日课
 . 大拜30

csz/mingxin/tky/20250409-20250411.txt · 最后更改: 2025/05/16 18:39 由 mingxin