csz:mingxin:tky:202505
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| csz:mingxin:tky:202505 [2025/05/17 17:48] – mingxin | csz:mingxin:tky:202505 [2025/05/17 23:22] (当前版本) – mingxin | ||
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| 行 11: | 行 11: | ||
| **静坐觉察：** 30分钟（早30）\\ | **静坐觉察：** 30分钟（早30）\\ | ||
| - | **动作觉察：** X9\\ | ||
| - | **熏习学习：** 《老子智慧》1小时 | ||
| - | -------- | + | **动作觉察：**X8次\\ |
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| + | **熏习学习：** | ||
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| + | 1. 《老子智慧》001学习60分钟\\ | ||
| + | 1. 《觉察之道》第四章，座位修\\ | ||
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| **<color green> | **<color green> | ||
| 行 25: | 行 29: | ||
| 1. 我看见 同学让我做张海报，看：想拒绝，担心同学的看法。知道，给同学说今天的确很忙。\\ | 1. 我看见 同学让我做张海报，看：想拒绝，担心同学的看法。知道，给同学说今天的确很忙。\\ | ||
| 1. 我看见 下午写作业，才看见今天念起时，没有记录，看：念起懊恼；知道。先去做熏习学习。\\ | 1. 我看见 下午写作业，才看见今天念起时，没有记录，看：念起懊恼；知道。先去做熏习学习。\\ | ||
| + | 1. 我看见 18: | ||
| + | 1. 我看见 小七每介绍完了，还剩我。编故事开始，为什么没有我呢？（求看见念起）知道，认真听同学介绍。\\ | ||
| + | 1. 我看见 老师下课给说孩子最近上课不专心，看，内心小火苗准备点燃，知道。笑着回答老师，回家好好的教育。上车后，张开嘴准备说，看见，（说教和编故事的开关准备开启）知道，止语，安心开车。\\ | ||
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| 行 43: | 行 50: | ||
| **课程笔记/ | **课程笔记/ | ||
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| + | **《老子智慧》**\\ | ||
| 1. 修行需坦诚且不停留 ，莫贪恋暂时的状态或风景，因自我满足无法持久。\\ | 1. 修行需坦诚且不停留 ，莫贪恋暂时的状态或风景，因自我满足无法持久。\\ | ||
| - | 2. 大圆满的体验是平常的 ，如看见星星或感受风吹，真正的修行在于平淡而非强烈感受。\\ | + | 1. 大圆满的体验是平常的 ，如看见星星或感受风吹，真正的修行在于平淡而非强烈感受。\\ |
| - | 3. 老子智慧强调“道”的不可言说性 ，语言与断句的变化不影响其核心理解，关键在于本质而非形式。\\ | + | 1. 老子智慧强调“道”的不可言说性 ，语言与断句的变化不影响其核心理解，关键在于本质而非形式。\\ |
| - | 4. 讲法需超越已有的内容 ，修行者应提出独特见解，而不是重复前人所说，体现无为而有差别。\\ | + | 1. 讲法需超越已有的内容 ，修行者应提出独特见解，而不是重复前人所说，体现无为而有差别。\\ |
| - | 5. 修行到一定程度才能真正理解老子 ，即便不拘泥于原话，也能在讲述中与道合一，展现对道的领悟。\\ | + | 1. 修行到一定程度才能真正理解老子 ，即便不拘泥于原话，也能在讲述中与道合一，展现对道的领悟。\\ |
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| + | **《觉察知道》——座上修**\\ | ||
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| + | 1. 若不能练习实践，你懂的修行知识多了，反而有可能会障碍修行。修行修行，需要实修，也需要践行。\\ | ||
| + | 1. 你只要安静地坐着，什么都不做，**< | ||
| + | 1. 口诀：知道有念，知道无念，知道就好。\\ | ||
| + | 1. 原则：尽量看见每一个念头，及时看见，不判断，不跟随。\\ | ||
| + | 1. 观念头，让你看见念头，也要看见没有念头(这一点我需要加强练习)\\ | ||
| + | 1. 忠告：不自作主张，不自我欺骗，不要有期待，不要自以为是，不盲修瞎练，不追求觉受, | ||
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| 行 63: | 行 81: | ||
| 今日三亚的海上依旧阳光明媚，风平浪静。\\ | 今日三亚的海上依旧阳光明媚，风平浪静。\\ | ||
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| 我们从航母艇迁移到各自的舰艇上。在此过程中，我们的舰艇队伍迎来了四位新成员，并且有九位来自不同地域的观摩船员加入。哈哈，现在我们的小船已经变得相当拥挤，一共挤满了整整二十人。\\ | 我们从航母艇迁移到各自的舰艇上。在此过程中，我们的舰艇队伍迎来了四位新成员，并且有九位来自不同地域的观摩船员加入。哈哈，现在我们的小船已经变得相当拥挤，一共挤满了整整二十人。\\ | ||
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| 为了热烈欢迎我们的新成员，我们计划今晚7: | 为了热烈欢迎我们的新成员，我们计划今晚7: | ||
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| 为了确保新成员能有更好的体验和照顾，我们特别为他们配备了专属的服务人员。在这里，我要特别感谢落泥同学的谦让，使我有幸成为杨云和素素同学的专属服务人员。提到杨云同学，我的印象非常深刻，因为在面试时我遇到了一位来自河南的美丽女孩，她就是杨云。而素素同学给我的印象，则是来自于之前在蓝狮子面对面活动中的介绍，她正面临是否要与男友和好的抉择。哈哈。再次热烈欢迎我们的新成员加入我们的大家庭。\\ | 为了确保新成员能有更好的体验和照顾，我们特别为他们配备了专属的服务人员。在这里，我要特别感谢落泥同学的谦让，使我有幸成为杨云和素素同学的专属服务人员。提到杨云同学，我的印象非常深刻，因为在面试时我遇到了一位来自河南的美丽女孩，她就是杨云。而素素同学给我的印象，则是来自于之前在蓝狮子面对面活动中的介绍，她正面临是否要与男友和好的抉择。哈哈。再次热烈欢迎我们的新成员加入我们的大家庭。\\ | ||
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| 今天，我们的船长精心策划并发布了未来21天航行的详细日程。在这段旅程中，我们计划安排七次读书会，确保每位船员都能熟练掌握觉察之剑，并理解如何在日常生活中进行修行。此外，我们还将举办四次直播课程，由资深同学主持，旨在为大家提供实用方法和答疑解惑。\\ | 今天，我们的船长精心策划并发布了未来21天航行的详细日程。在这段旅程中，我们计划安排七次读书会，确保每位船员都能熟练掌握觉察之剑，并理解如何在日常生活中进行修行。此外，我们还将举办四次直播课程，由资深同学主持，旨在为大家提供实用方法和答疑解惑。\\ | ||
| - | 每天黎明时分，当第一缕阳光穿透海面，我们将在清晨6点准时开始静坐冥想。这不仅有助于我们清晰地识别各种念头，还能在一天的起始就集中我们的注意力，为后续的活动打下坚实的基础。在一天的辛劳之后，晚上8: | + | |
| - | 整个航行计划充满了学习、交流和关怀，我们相信这将是一次难忘且充实的海上之旅。\\ | + | 每天黎明时分，当第一缕阳光穿透海面，我们将在清晨6点准时开始静坐冥想。这不仅有助于我们清晰地识别各种念头，还能在一天的起始就集中我们的注意力，为后续的活动打下坚实的基础。在一天的辛劳之后，晚上8: |
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| + | 今晚的欢迎仪式上，共有11位船员、水手以及新成员参与其中，大家齐聚一堂，共同庆祝这个特别的时刻。\\ | ||
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| + | 在读书会正式开始之前，同学WX向我们介绍了一个非常有趣的“换他读书法”，这对我来说是一个全新的体验，我之前从未听说过这种方法。它要求我们从作者的角度去阅读和理解书籍，这样的阅读方式真是棒极了，让人耳目一新。\\ | ||
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| + | 虽然在读书我没有发言，但我的大脑却在不停地运转，各种念头和想法纷至沓来，活跃得就像在海上的波涛一样。\\ | ||
| + | 1. 我看见 船员都介绍完了，怎么还没有轮到我来介绍自己呢？于是开始在脑海中编织自己的故事，知道，同时继续参与这个温馨的欢迎仪式。\\ | ||
| + | 2. 我看见 同学似乎有些紧张，我能感受到她的情绪，虽然隔着屏幕，但还是想给她一个拥抱，希望她能够放松下来。\\ | ||
| + | 3. 我看见 同学的声音真的非常美妙，听她朗读就像是在享受一场音乐盛宴。念起羡慕，那就决定祝福她，希望她能够一直保持这份美好。\\ | ||
| + | 4. 我看见 同学已经退休了，但仍然保持着学习的热情，这种精神真是令人敬佩。知道。\\ | ||
| + | 5. 我看见 同学和我们的老家距离似乎很近，我开始期待下次回去的时候能够找她一起抄经。知道；\\ | ||
| + | 6. 我看见 同学朗读的那句话触动了我，我决定回去后一定要把它记下来，作为自己的座右铭。知道；\\ | ||
| + | 7. 我看见 同学想到她的妈妈，知道，希望阿姨的身体已经好转。\\ | ||
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| + | 哈哈，整个晚上，我挥舞着我的觉察之剑，口中念着“知道”的咒语，让“念”在舰艇上疾驰了一百圈。这种体验既刺激又充满乐趣。\\ | ||
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