必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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--- csz:moqiong2411060:rsh [2025/05/16 23:53] – 创建 fangying
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-===== 标题 H2  =====
+===== 合谷星港若水号水手之旅=====
+----
+###2025.5.16
+【即刻觉察】
+静坐15分钟\\
+闹铃觉察1\\
+早起发愿3分钟\\
+遇事发愿1分钟\\
+慈悲发愿1分钟\\
+骑车觉察2\\
+爬楼觉察1\\
+【日行一善】
+助力青铜骑士
+【我看见】
+、送小孩回来的路上，看见出车祸，司机正在打电话，小车旁有两个人趴着，发愿，愿他们平安无事。
+、看见老师反应小孩学习状况，说中期考到现在都不在状态，看见焦虑，🤔放任手机真的好吗？止，回复老师周末会监督好作业，并陪小孩查缺补漏。
+、新手村面对面时间有变动，需要再次改动，看见烦躁，马上回复村长方便的时间，并及时修改表格。
+【情绪觉察】
+背景:新手村分配了新同学的名单，因为另外两个向导同学有事，新同学就随缘分配面试，三个同学有一个跟我年龄差不多，有两个年龄比我大，有一个同学是公务员，面试的时候她说看不全我的脸，我这边又是正常的。
+看:焦虑，担忧，评判
+盯:词穷，紧张
+挖:自己先入为主，还编故事说喜欢计较的人肯定不好相处
+改:面试结束后，主动加微信，耐心等待通过，因上努力，果上随缘
+【学习感悟】
+视频『在生活中练习和记录觉察的三方面：情绪，看戏，演戏』
+【船航日记】
+看见有同学说期待很久的天空营落空了，原来真有没选上的，不用挂碍，准备好下次再登船，相信一切都是最好的安排。
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+###2025.5.15
+----
+###2025.5.14
+----
+###2025.5.13

csz/moqiong2411060/rsh.txt · 最后更改: 2025/05/17 00:01 由 fangying