csz:muli2025年

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 #沐粒2025年作业
+###1月20日
+**日日功**
+.晨起发愿
+.早晚静坐各15分钟
+.吃饭觉察
+.走路觉察
+.即刻觉察9次
+.熏习：阅读觉察之道第7章
+**觉察记录**
+）我看见我想催促队友去请假，止
+）我看见中午的汤很好喝，还想喝一碗，感觉已经饱了，不能贪心
+）我看见我想把纸和厨余垃圾一起倒进厨余桶里
+想起阿姨上次从桶里把纸捡出来
+把垃圾分好类
+------
 ###1月19日

csz/muli2025年.1737349519.txt.gz · 最后更改: 2025/01/20 13:05 由 muli