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+###5月31日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+起床觉察，做饭觉察，大拜觉察
+即刻觉察16次
+🌻熏习
+无
+🌻我看见
+）跟老妈通话时，想起妹妹前几天吐槽她
+想要跟妈说说，让她以后注意
+闭嘴，不做搅屎棍，一不小心就会弄成挑拨离间
+）女儿晚上给我讲她的试卷
+想让她早点睡，看她讲的正有兴趣
+继续耐心听
+-----
+###5月30日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+洗漱觉察，走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察
+即刻觉察16次
+🌻熏习
+读觉察之道第一章
+🌻我看见
+）同事让我以后发放BOM时顺带打印一个产品图片
+产生很多疑问，这是她的工作，每次打印浪费纸墨，不环保……
+准备就这么委曲求全随顺她。向她提出质疑
+原来只是这一次，她的资料还没做好，我理解成了每一次
+）在网上买的东西，新快递原因滞留了好几天，卖家刚补发，原来的快递又收到了
+告诉卖家把快递截回
+结果还是收到了
+有那么一念都留下，贪便宜的想法
+还给卖家
+----
+###5月29日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+洗漱觉察，走路觉察，骑车觉察，大拜觉察
+即刻觉察21次
+🌻熏习
+无
+🌻我看见
+）我看见某同事用质问的口吻问我：这是什么？（截图了一个没加编码的物料）
+不悦，看见
+正常回复
+）队友把学校班级群里老师发的报志愿的步骤发在小家庭群，问我给孩子弄了吗？
+“群里的信息还要你转发，你是爸爸你也可以弄呀”
+看见不开心，想抱怨
+告诉他弄好了
+-----
+###5月28日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+起床觉察，洗漱觉察，走路觉察，骑车觉察
+即刻觉察28次
+🌻熏习
+老子智慧2
+🌻我看见
+）我看见一位新同学总在问我已经发给过答案的问题
+不耐烦，想引用之前的回复让她再看看
+想起蓝狮子801遍的不厌其烦
+再次回复
+）我看见不想法信息给某同事，反着来，发给她。
+）我看见厨房里有蟑螂，越来越多，实在受不了了
+一边放蟑螂药，一边忏悔
+为了让自己舒服点就要让蟑螂付出生命，看见我的纠结
+赶紧去把药收起来扔掉
+-----
+###5月27日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+起床觉察，洗漱觉察，走路觉察，骑车觉察
+即刻觉察17次
+🌻熏习
+蓝狮子面对面
+🌻我看见
+）一位不喜欢的同事问我更新资料的变化点
+因项目同事没有提供，我做的时候核对了，不想提供
+看见我对她的偏见，还有我不想分享劳动成果
+分享给她，并热情的提醒她注意点
+后面没收到任何回复，心里又不舒服
+我在期待感谢
+放下期待
+）给小外甥买的魔术道具，问他好玩吗？他说：不好玩，不会玩
+赶紧咨询卖家，告诉我妈怎么看视频教程
+我妈眼花也不太会弄，明显有不耐烦，说晚上让我妹回来再看
+一晚上我妹没给我任何反馈
+有点失落，还想：以后不给他买东西了
+买个东西就期待感谢，把自己看的太重
+有机会就买，看什么时候能不期待
+-----
+###5月26日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，抄经觉察，洗澡觉察
+即刻觉察20次
+🌻熏习
+合谷星港天空营第二次直播1小时
+🌻我看见
+）我看见什么都不做好难
+）我看见妹妹吐槽老妈
+想要说点什么
+不做搅屎棍，只是听着
+）队友今天休息睡了一天，以往总要抱怨他虚度光阴，让他做点有意义的事
+我看见现在能接受了，还答应帮他点外卖
+）我看见抄经时想起有件事要问女儿，想打电话过去
+改：抄完心经再打
+-----