csz:muli:06jun

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--- csz:muli:06jun [2025/06/04 09:00] – muli
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 ###6月5日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+起床觉察，洗漱觉察，走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，抄经觉察
+即刻觉察18次
+🌻熏习
+老子智慧4
+🌻我看见
+）想要借用仓库的一个汇总表
+念头：怎么表达？她不借我怎么办？下次还帮她吗？要不别问了
+改：直接问，同事很快回复
+执着点：怕被拒绝
+）正要左转，突然一辆电瓶车很快从我左边超过
+吓一跳：“莫名其妙，有病吧”
+改：祝福他一路平安
+）下班打卡时听见一人从门卫室出来，嘴里骂骂咧咧
+“该不会是骂我吧？难道我刚才挡住他了吗？”
+看见编故事。专注力放在骑车的动作上
+-----
 ###6月4日
+🍀日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰静坐  30 分钟
+**动作觉察 **
+起床觉察，洗头觉察，走路觉察，吃饭觉察，骑车觉察，抄经觉察
+即刻觉察18次
+🌻熏习
+老子智慧4
+🌻我看见
+）我看见女儿感冒不想去训练，我能很容易接受了
+并帮她点了她爱吃的蛋糕
+）10点多了还没抄经，想明天做
+看见自己的惰性还要找借口
+改：今日事，今日毕
+-----
 ###6月3日

csz/muli/06jun.txt · 最后更改: 2025/06/06 08:05 由 muli