csz:mulijilu

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:mulijilu [2025/02/24 08:06] – muli
+++ csz:mulijilu [2025/02/25 08:59] (当前版本) – muli
@@ 行 4: / 行 4: @@
 [[csz:mulijcjl|点击返回上一页]]
+{{ :csz:pasted:20250225-085705.png?630 }}
+----
+-
+###2月24日
+🔰日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰早晚静坐  15+15 分钟
+**动作觉察 **
+起床，洗脸，刷牙觉察  1 次
+吃饭，走路，骑车觉察
+即刻觉察 9 次
+🔰熏习
+宣4视频（三）1小时
+🔰觉察记录
+）我看见同事的流程单有问题，告诉她后，她让我手动修改
+出现念头：不想改，出错了还要承担责任
+答应帮她修改
+）我看见办公室的绿萝没人浇水，拿到卫生间浇水
+）队友买的东西要退货，昨天让他退一直拖到今天，今天上班，下班后快递员嫌太晚不来取了。
+我看见想抱怨队友，停止
+让他改地址到公司，我明天拿到公司去
+----
+-
+###2月23日
+🔰日日功
+发 愿：  晨起发愿，睡前发愿
+静 坐：
+- ⏰早中晚静坐  40 分钟
 -----
@@ 行 12: / 行 62: @@
 🔰日日功
 发 愿：  晨起发愿，睡前发愿

csz/mulijilu.1740355566.txt.gz · 最后更改: 2025/02/24 08:06 由 muli