必经之路

11.4-11.6

开车觉察2次

洗脸觉察2次

即可觉察2次

扫地觉察3次

每日抄经

静坐练习30min*3

诵读《觉察之道》、《勇士之道》

看宣三视频3段

第一段宣讲员4个原则：不公开称赞七师父；互相称呼是同学；在公开群说话不要用“内部”沟通词；修行只针对自己，不去要求别人。不要好为人师。

第二段：不另有所图 1.以纯粹之心赞美他人； 2.不带有目的的发愿； 3.不以利益自己而修行，努力在实践中越来越纯粹； 4. 修行是为了破除我执，越有自我，我执越重。

第三段：你的角度有多大 1.角度大空性大越包容越慈悲； 2.回到原点时空性最大； 3.修行好的人能够照融。

我看见：

我看见：老父亲该我照顾了，婆婆却住院了，工作上的乌七八糟的事堆积，看见自己心里很烦，只是看着。

我看见，中午值班，两位同事观点不一起小冲突，其中一名同事拂手而去，看见自己有评判，只是看着。

我看见，父亲很多东西吃不了，牙不行，给他炒凉粉，他却不喜欢吃，倒掉怪可惜，给他熬点凉粉汤，还是不吃，更觉得可惜了，看见自己心疼粮食，只是看着。

我看见：又要举行毫无意义，劳民伤财的活动了，轰轰烈烈的搞，拍照做秀发美篇，发两句牢骚，参加活动去。

我看见：那两辆共享单车，停放在不该停放的地方，路过的时候形成障碍，看见自己想骂人，笑笑，缓慢驶过。

小青点评： @木帛88 木帛同学好[玫瑰]

抱抱木帛同学，一大堆乌七八糟的事，还能淡定看见，很不错呦。[拥抱]

照顾父亲，婆婆住院，慈悲发愿用起来。三种发愿可以修咱们的慈悲之心，让我们的心愈来愈柔软，愈来愈“无我”。

看见了之后，最好的对治是反着来。反者道之动，动起来[加油]