必经之路

静坐觉察20*3

开车觉察2次

做饭觉察2次

扫地觉察2次

每日抄经

诵读《觉察之道》、《勇士之道》

宣四视频2

我看见，昨天在准备今天开会所带材料，拿笔时，多拿了一支笔芯，想着万一谁没带笔或笔芯不能用了，可以救救急。没料到，我带的笔没写几个字就不下水了……换上多准备的。本来是打算利他的却成了利己，感觉挺好。窃喜

我看见：下午下班回家发现队友还没回来，做饭，我先做准备工作，不一会儿他回来了，到厨房打个招呼就准备坐沙发上休息了，我顿时不悦了，叫他拌面汤，看到了自己的不开心，突然想，他做的不对，我为什么不舒服？这个方法挺管用，以后就这样问自己。

我看见，当车子被自己不小心刮蹭后的心疼与自责，后又一想起同学说的一句话，只要没伤到自己和别人，其他的都是小事，顿时放下。

我看见，我否定了大家提的两个建议，妹妹怼了一句：这也不行那也不行，那没办法了。心里有一点点不悦，想她是就事论事，还是对我前几天的提议有异议而不好意思明说？看见自己头脑开始编故事，打住。