csz:mzc:ysh:jjjh
差别
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| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:mzc:ysh:jjjh [2025/01/23 17:27] – chenxi11 | csz:mzc:ysh:jjjh [2025/01/26 13:56] (当前版本) – chenxi11 | ||
|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| - | ### | + | ### |
| #### | #### | ||
| 行 9: | 行 9: | ||
| 2.动作觉察合计不低于30分钟。 | 2.动作觉察合计不低于30分钟。 | ||
| - | 3.每天看视频不低于30分钟，若有直播分享，观看即可 | + | 3.三种发愿合计不少于7分钟 |
| ^觉察基本功^时长^次数^ | ^觉察基本功^时长^次数^ | ||
| 行 41: | 行 42: | ||
| 并于第二天完成，完成后在群里分享心得体会。 | 并于第二天完成，完成后在群里分享心得体会。 | ||
| + | 2.若有同学连续两天没完成挑战，自行领取一张“一周家务卡”主动承包一周的家务活。 | ||
| - | #### | + | 一周结束后在群里分享心得体会。 |
| + | |||
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| + | ####五、【觉察小记】点评员值日表 | ||
| ^点评员^值日日期^ | ^点评员^值日日期^ | ||
| - | |猫爪草、阿娟|周一| | + | |Joy、阿娟|周一| |
| |小鱼儿、骆驼刺|周二| | |小鱼儿、骆驼刺|周二| | ||
| |溪涵、杨丹|周三| | |溪涵、杨丹|周三| | ||
| |智愿、晓玉|周四| | |智愿、晓玉|周四| | ||
| - | |Joy|周五| | + | |猫爪草|周五| |
| + | |||
csz/mzc/ysh/jjjh.1737624466.txt.gz · 最后更改: 2025/01/23 17:27 由 chenxi11