必经之路

3月是武汉最舒适的季节，不冷不热，樱花烂漫

只是今年的3月有点不一样，

荷包变得羞涩，喊了多年的断舍离不由自主地开始践行：

呼朋唤友的次数少了 ， 网上的购物车变空了

甚至人情往来都变成了累赘

在是否辞职之间撕扯，在是去找工作还是创业之间纠结

看见的次数多了，但一直都在逃避

在工作中的修行感觉太难了

终于还是迈出了挑战的步伐。

目前工作状态：

1、自傲，我慢严重，在公司谁都看不惯，瞧不起；

2、公司资金全部由我掌控，总想把钱用在刀刃上，对于自己认为不合理的行为简单粗暴地直接拒绝。

3、说话声音大，不是否定就是拒绝，要么就是爱答不理，待人不和气，一激动，整栋楼都听到我的声音。

4、总是喜欢抱怨，拿公司的各种事情来做评判，公开和办公室同事一起讨论，吐槽和抱怨；

5、护着部门员工，谁都不允许说他们的不好。

6、不允许跨部门越级讨论工作，如果下属不听就会进行批评和说教。

7、其他部门的同事对我都敬而远之，一般都比较怕我，但本部门同事关系比较融洽，有事情都会说给我听。

8、现在基本不跟老板汇报工作，除非万不得已，觉得汇报了也没用，没钱他也解决不了问题。老板现在也不想跟我谈工作，他们觉得没钱是他们的错，董事长（不常来公司）每次见到就给我画大饼，描述美好的未来。总经理有事找我都是电话。

9、每天早上不想起床，不想上班，来了也没事可干，基础的工作同事干了，我多数时间是动动嘴，把把关，找我的事基本上都是疑难杂症。

10、工作过程中总是说谎，有钱也总是说没钱，公司效益不好非要描述得蒸蒸日上…..虽然在现实生活中很少说谎。

感觉自己做得不错的地方：

1、全力以赴为公司多渠道筹集资金，希望公司能够生存下去。

2、合理规划使用资金，保证重点研发和交付项目的顺利执行。

3、在公司口碑尚可，因为发心不错，从不占公司便宜（不晓得上班没事干算不算）。

4、保持学习，始终让自己知识保持更新。

5、尽量让自己保持善良，虽然方式方法可能是错误的。

一、静坐练习

晨起静坐觉察30分钟打卡；

随机静坐觉察4次

二、看蓝狮子视频《手把手教你当船长》60分钟

三、情绪觉察

1、到办公室，发现办公室的门还没开，想到同事都去税务去解释出口退税业务了，看到涌起对专管员的评判和厌恶，念头：“11月开始生产前就通知你，一拖再拖，结果给别人审核的时间这么少，今天最后一天了，硬是要搞得我们退不成税的”，看到自己被念头带跑了，回来，开门，干活。

2、采购过来问我老板的信用卡逾期电话打给他了怎么回事，我有点不耐烦，他的卡逾期跟我有啥关系，看见，询问原因，让他去找老板具体问问。

3、几个人一起过来找我，跟我说有个部门主管怂恿他下面的员工去仲裁公司，现在有三个仲裁的都是他们部门的，今天有个辞职走了的人，现在又把公司仲裁了，因为这位员工打电话来问情况，他主动让别人仲裁，听到这件事情很生气，念头起，都是什么人呀，公司垮对他们有什么好处？他们还拿不到钱些。被他们带走了，没控制住，义愤填膺的，看见了自己的念头，但是没有去盯，觉察失败，自我的把戏太强大了。

4、老板打电话让付个款，看见自己的反感，看见，立马说，好的，我马上安排。

5、老板问一件事情，我看到自己想要说谎，看见了，如实的说自己忘记了，没安排好。

6、中午跟同事一起出去遛弯，大家都很揪心，这样的局面有没有改善啊，我打破这种抱怨的局面，对她们说，来告诉你们带着觉察是怎么走路的，她们跟着我像个机器人一样走路，大家嘻嘻哈哈的，没人再去抱怨了。

7、税务局又提一些刁钻的问题，想到蓝狮子讲的噪音，意识到自己又开始评判了，问题就是问题，为什么要加个刁钻的形容词呢？这是我的一种模式。

一、静坐练习

静坐觉察30分钟

随机静坐觉察4次

走路觉察5分钟

二、听蓝狮子分享60分钟

一、静坐练习

晨起静坐20分钟。

徒步走路觉察（东湖线下徒步行走）

吃饭觉察10分钟

二、情绪觉察

1、早上匆匆打坐完就去朱平同学和二姐住的地方，想他们住的地方不方便，给她们带点早餐过去，心里又开始编故事，看到自己喜欢编故事的模式，看见，放下，去买包子和豆浆带过去。

2、徒步过程中，看到自己的各种念头，看见，放下，回到当下，很多人线下一起的感觉真的很不一样。

3、抄经分享过程中，看到自己的各种评判，又看到自己爱评判的模式，看着，接受。

一、静坐练习

晨起静坐共修30分钟，打卡。发愿。

随机静坐觉察 4次

自他交换2次

二、看视频《蓝狮子手把手教你当船长》60分钟

三、情绪觉察

1、下雨，路上堵车，保持觉察，平时半个小时的路程开了2个小时，到公司时已经10点钟了，一路上心情平静，顺其自然，太堵的时候打开视频，听蓝狮子的音频。

2、到公司，看到同事懒懒散散的，心里特别不舒服，难受，看着自己的难受。

3、行政总监邀请我一起去看望董事长的母亲，看到自己的不耐烦，总想搞这种形式主意，脱口而出，不去不去，不想去，没有及时觉察，他看我拒绝得难么坚决，就走了。后来他又打来电话，看到自己的反感，盯着，答应了跟他一起去。

4、收到一笔款，主动去跟老板沟通用途，在满足他要求的前提下，终于解决了一项交付项目的交期。

5、朱平船长到武汉来支援武汉的徒步活动，下去翘班提前走了，越来越感觉在必经之路上做小七的乐趣了。

一、静坐练习

晨起静坐共修30分钟，打卡。

随机静坐觉察 4次

二、看视频《蓝狮子手把手教你当船长》60分钟

三、情绪觉察

1、今天在外面参加培训，带了蓝狮子的书，想摸鱼，看到自己想摸鱼的心理，坚持一天都没有把书拿出来，而是专心听课，珍惜讲课老师的辛苦付出。

2、不停收到电话，没有接，后来收到短信，说公司有个员工一直在会议室门口守着找老板，想质问他为什么不发工资，因为他部门的负责人说公司收到钱了，听到这样的消息，很生气，也很失望，看到自己的内心的绝望，深呼吸，看见了，告诉人事如何处理，把这件事情处理了。

3、碰到以前事务所的同事，在一起闲聊，聊到公司的现状，她说，你出来自己干算了，那点收入怎么着你也能挣到，在那样的环境中会消耗自己的福报，也会影响自己的运气，看见了自己的心动，看见了，放下。

4、朋友让我跟一位老板打电话问问评估入围的事情，不想跟人打电话，看见了自己的胆怯，看见了，放下，拿起电话。

一、静坐练习

晨起静坐共修30分钟，打卡。

随机静坐觉察 4次

开车觉察一次

二、看视频《老子智慧》30分钟

三、情绪觉察

1、看到老板给我发的付款清单，生气和抱怨，钱不用在关键的地方，总是用来还债，胆小怕事，谁厉害就给谁，这个公司真是没救了，盯着自己的胸口，直到慢慢平复，我又在以自己的标准来要求别人了，改，回复说，好的。

2、人事又来找我，我现在看见小姑娘进我办公室我就发怵，看见自己的烦躁，跟她打招呼，让她吃零食。

3、董秘喜滋滋地来到我的办公室，邀功一样跟我炫耀他搞定了投资人的债务延期，我冷冷地说，不是要转股吗？看见自己的冷淡和不屑，耐心听董秘的解释，也听出了话外之音，要付利息。

4、老板发信息，说今晚下班之前必须把利息付掉，忽然心里升起了一股悲凉，员工那么多的工资没发，订单停在那里没钱做，现在有点钱不赶紧把订单安排了，还在付这些杂七杂八的款有必要吗？员工半年多没拿工资在这里耗着有意义吗？看见自己在编故事和自己的情绪，盯着有些痛的脑袋，我的执着点是太希望公司能够改变现状，起死回生了，忽然笑了，一切跟我有什么关系？我就是一个打工的而已，按照他的要求安排。

5、吃饭的时候，行政总监跟我说，看我能不能想办法把厨房师傅的工资发一点，别人要是不干了，吃饭咋办？实在不行他自己垫点钱出来，这是他第一次主动说点钱，忽然很难过，我们坚守的意义是什么呢？看见自己的难过，不再编故事，回复说不用了，你去跟老板汇报一下，有些困难员工统一安排一下吧。专注吃饭。

6、记录这些的时候突然就哭了，不想看到和听到这些事情，公司最近几百万都出去了，主要都还债了，谁厉害还谁的，订单半拉子停在那，员工工资不发，刚开始不发工资可以理解，大家希望把钱用在刀刃上，把订单交付，收到钱再来发工资，结果……又升起逃离的心了，看不到希望，但是因果轮回，逃是解决不了问题，只有继续坚持。发愿~~~

一、静坐练习

晨起静坐共修30分钟，打卡。

随机静坐觉察 4次

开车觉察一次

二、朗读《生活即修行》第四章 看《老子智慧》视频30分钟 读《觉察之道》

三、情绪觉察

1、到了公司不想下车，坐在车里看各群里的信息，无意中看到《努力都无能为力》，发现自己一直的困惑突然消失了，最近一段时间自己很困惑，感觉周围很多人都说随缘，事情别人想做就做，不想做就算了，完全凭心情，而我总觉得要努力，至少要尽力而为，为此一直在怀疑我是不是太过于用力了，是不是我执太重了，这篇文章给了我解释，对于过程要努力到无能为力，只要对于结果不要过于执着就行了，忽然就释然了。工作中也是要如此，过程要努力，结果就不要太在意了。

2、提醒自己保持觉察，一切都按照预料之中的方向进行，主动去银行感谢帮过忙的行长，陪着中介公司的人闲聊，接待了一帮看起来有些凶的访客，带着微笑，不卑不亢，预先的担忧没有发生，期间有很多的念头，但是都看见了，事情异常的顺利，贵人也出现了，无助时有人主动提供帮助。

3、去银行的时候，顺便去存一下每月给自己的任务存款，好久没发工资，手头比较紧，存的金额比较少，在柜台看见了自己的好面子，怕行长笑话，不想去存了，反者道之动，办手续，存款。

4、无意中别人问我当初承诺事情的进度，我有些诧异，我啥时承诺什么？看见自己的念头，继续听别人说下去，原来是下属承诺别人的，没有说，我看到自己的厌恶和反感，瞪向下属，想责怪，看见自己生气的念头，止，耐心跟别人解释。

5、看到出纳不动脑筋又犯错了，想发火，看到自己的火气，盯着，情绪稳定，说，没关系，还好没出大纰漏，现在改过来就行了。

四、勇士四原则挑战

不说谎：同事看到我带着金色的耳环，说：“哇，好漂亮的耳环，挺贵的吧”，好几个人都说我这耳环是金耳环，其实是便宜的银耳环，我想撒谎，看见自己想撒谎的念头，连忙说，“不是的，是银的，挺便宜的，你要是喜欢送给你”。

不抱怨：一条小路上开车，对向来了一辆车，无法错开，他倒退几米就可以进入拐弯道让我通过的，但是他停在那里不动，我想抱怨，看见自己抱怨的念头，我退呗，退了大概100米，让他先走。

一、静坐练习

晨起静坐共修30分钟，打卡。

随机静坐觉察 4次

吃饭觉察一次

开车觉察一次

二、朗读《生活即修行》第三章 看《老子智慧》视频30分钟

三、情绪觉察

1、貌似又是很煎熬的一天，躺在ICU病房里等待输血的公司，前途未知，看到要钱的一波又一拨，同事们威胁的腔调好像是我自己差他们钱，资金中介拿着高息守在公司等着银行的放款好拿走他们的资金，而27号又有一笔贷款到期，想逃避，表面上觉察和修行很有用，减少了很多的焦虑，但是早上静坐完偶尔小憩时的恶梦却挥之不去，自己站在一堵峭壁中间，上不了，下不去，茫然无措，直至绝望地哭泣。放下，这是个礼物，要好好接着。

2、到办公室行政来催电费，我感觉到自己冷漠的眼神，看见，立马说，晚点我合计一下再看，不是还有几天吗？先等等。行政的说，我只是提醒你一下，看见自己的怒火，我需要你提醒吗？深呼吸，回复说，谢谢！

3、看到行政总监又拿着一张纸过来，就知道他的作风，每次往你这里一丢，管你同不同意，这是他要付的款，看见心里的不耐烦和厌恶，想斥责他不要把那张纸放在我的桌上，看见自己的念头，调整语气，说，按照规矩来，不兴这么硬来的哈，他说马上就要收一笔补贴款了，钱到账就把他的这些解决一下。火又要涌上来，盯住，盯住，没有说话，他讪讪地离去。

4、办公室的同事在议论，说厂务刚收到一点钱，跑到人事那里说，这钱要给他下面的员工发工资，问我知不知道这事，我说不知道，念头，哼，要是都你们这种想法，我随便去搞点钱，我们财务几年的工资都不用愁了，做人真自私。年头带跑了，看见，拉回，跟她们演戏说，挺好的呀，鼓励大家多去创收或收款，谁收回钱就给谁发工资。

5、今天止语，没出办公室的门，对镜很少，一天很平静，没有河东狮吼过，感觉好有点不适应了。

一、静坐练习

晨起静坐共修30分钟，打卡。

随机静坐觉察 4次

二、看视频《老子智慧》30分钟

朗读《觉察之道》序

三、情绪觉察

1、早早就醒了，想起今天要面临的事情，心里就堵得慌，感觉到不舒服，还款贷款再还款，如果正常顺利的话还好，万一中间出了问题就会头大。

2、到公司给在外办事的同事打电话，问进度，他说人都还没到齐，还在等别人，心里的火顿时上来了，怎么回事，不是说好的9点吗？看见，放下。

3、到办公室，看见同事从我抽屉里拿章子说马上去银行，我大声说，谁让你去的？看见自己的生气，看见，听她解释，告诉她的安排。

4、到十一点，外面的事情各种麻烦，反复地变化，一直让我等着，不停地接到催促的电话，想发火，催我有鬼用，别人掉链子我有啥办法，抱怨，没有觉察。

5、静坐，看到自己的心烦，不安和焦虑，忽然意识到，这正好是修行的机会，我的执着点在哪里？我想努力把事情做好，希望不要出岔子，事情能够顺利地进展下去，也是为了表现自己的能力，想让老板知道，我可以帮你解决很多问题，看到自己的执着点，忽然笑了，也放下了，该咋样就咋样吧，我已经努力过了。

6、吃饭时人事总监看到说，你这么高兴是不是事情搞定了？我没好气地说，那么好搞你自己来，觉察掉线。

7、中午过桥资金的人终于回来了，又是一些我认为过分的要求，想抱怨，看见自己抱怨的念头，探讨折中的解决方法。（不抱怨）

8、坐在办公室，想着这两天接触的人，觉得这些人咋就这么把人往坏处想呢，看见自己思人过的念头，看见，放下，做自己手上的事情。（不思他人过）

9、银行的人不停的催促，跟我发脾气，心里开始急躁起来，盯着念头，淡定，慢慢地安定下来。

10、晚上加班，给同事点外卖，不报销。

一、静坐练习

晨起静坐共修30分钟，打卡。

子午静坐10分钟

随机静坐觉察 4次

二、情绪觉察

1、人事又来找我，说发现了一个问题，需要钱去解决，我的声音提高了8度，烦死了，别找我，忽然意识到我要在工作中修行，于是降低声音说，这件事情除了钱以外你们想过别的办法没有？然后告诉她怎么去了解情况，怎么去处理，如果不行再来找我，看后续怎么办。HR经理辞职了，其他的人完全无法应付现状，我就多帮帮他们吧，虽说不是自己的事情，不是要在工作中修行么？把同事当做小七对待。

2、要辞职的同事来跟我告别，说如果因为他的要求让我为难了，他就不提要求算了，他知道我会安排好的，平时关系不错，而且需要他部门支持的时候从来都不会有一点的推辞，现在要走了，也还考虑着我，我心里忽然有很多的不舍和愧疚，希望公司能够早点有起色，不让太多的人寒心，好好工作，在困难的时候总得有人撑着。

3、找到工作的人陆续辞职了，我看到我心里的平静，不敢想象以前的自己如果遇到这种情况会怎样，我想我应该是第一批走的人，没有收入的日子不敢想象，但是现在已经半年多没有发工资了，我除了隐隐的不安外，没有焦躁和恼怒，幸好我走上了必经之路。

4、下午银行的客户经理来签字，行长也跟着来了，这次他帮了很大的忙，老板进来时我介绍给他，老板冷冷地点了个头，签了字就走了，看到心里的反感，连最起码得人情世故都不会，行长自我解嘲地说，理工男都是这样的，不喜欢跟人打交道，陪着笑脸，演戏。

5、临时拆借资金的过来，我以为前面答应得好好的，过来签字给钱就行了，没想到提了一大堆的条件，看见了心里的不耐烦，想拍案而去，看见，硬着头皮谈，时间太紧张了， 临时去换也来不及了，撒谎，说我们要跟董事长商量后再回复。

6、赶紧联系另外一家合作过的公司，提供各种资料，直到晚上快十一点了才回复说做不了，期间N次看见了自己的抱怨，指责和生气，跟老板联系明天的行程和事宜，有些不悦，太难了，真的不想干了。但是我不干谁干呢？老板们对于融资一窍不通，硬着头继续做下去。

一、静坐觉察

晨起静坐共修30分钟

随机静坐觉察4次

吃饭觉察

二、工作觉察记录

1、早上5点半静坐共修后不想起床，给自己找了个理由，昨天太累了，要休息好，否则腰又不舒服，接着又睡了一个小时。觉察不在线，早起读书的计划又没有执行。

2、7点半起床看手机的，导航到跟同事约定的时间，发现堵车居然要将近一个小时，8点半估计是赶不到了，正好找借口自己不去，自己都还没有洗漱呢。给同事发信息，说睡过了，加上路上堵车，8点半到不了，让他自己先上去。（说谎了，压根都不想去，想让他一个人去办事）

3、发现自己说谎了，还是抓紧时间赶过去吧，匆匆忙忙出门，上车，选了一条不堵车的路线，结果发现那条路更堵，路上出车祸了，保持觉察，安静的等待，一切都是天意。700米走了十几分钟，到约定地方已经快9点了，而且找不到地方停车，找了好远停好车，去约定地方见人，虽然晚了，但是我打破原来说不去就不去的习气，没有纵容自己，因为我去了，对方的态度很好，事情也解决得很顺利。

4、回公司，看到下属站在门口跟人说话，一看都是银行的人，有人来居然不跟我打招呼自己就擅自接待，真是太把自己当回事了，你说了能算吗？思人过了。

5、决定今天止语，不必要的话不说或少说，每天嘴巴咧咧不停，不知道造了多少口业，虽没说话但心里思人过N次。

6、中午吃饭，看到两位我不喜欢的人在我前面，以前看到会一副不屑的样子，今天对他们微笑，打好饭主动跟他们坐在一起吃饭。

7、下午出纳跟我说，让我把银行的哪笔授权批了，她好存利息，我的反感出来了，你们都太把自己当回事了吧，你们都来安排我的事了，看见自己的反感，没有理她，我没有必要跟她解释我的资金安排。

8、人事来说有个员工家属重病，希望我能给批点资金，看到心里的烦躁，每天都是这些事情，好难啊，完全干不下去了，看见自己的烦躁，静下心来听她的讲述，心生同情，人真的是太苦了，但是从我这里不好弄呀，帮她出主意，让她去直接跟老板沟通，从他私人角度看能不能解决点问题。人事这次没有被我呵斥走，还得到建议，兴高采烈地走了。

1、一来到办公室就感觉到很不舒服，在必经之路上班，满血复活，但是一到现实生活中 ，就觉得厌倦，不想面对那些乱七八糟的人和事。看见，提起觉察。

2、人事拿着单子来找我，说跟别人签了个协议，要我承诺周五前把别人的工资结清，出纳告诉我周五得付多少银行贷款利息，一听到这些消息我就炸了，不要找我，你们直接找老板去，我做不了了，回去了。觉察完全不在线，正好通知我开会，就离开了，

3、例会，大家都你好我好一片繁忙岁月静好的景象，不想说话，沉默，老板问我有什么想说的，我沉着脸说“没有”，我想说什么你还不知道吗？贷款马上到期，一大堆用钱的地方，究竟怎么办？怎么就没有人讨论一下怎么解决现实的问题呢？完全觉察不在线。

4、会上提到子公司要注销，我想起了一些税务问题，回到办公室提醒下属注意，该补资料的补资料，工商年报一定要好好填，结果他们把行政的叫来一问，子公司注销都已经公示了，而且公示期都满了，他说他们领导说工商和税务是两条线，可以同时并行，看到自己满腔的怒火，想发飙，实在不想管了，一堆烂摊子，你们去弄吧。这工作中修行也完全没法修了。

5、冷静下来，还是解决问题吧，找来董秘，董秘说股东会决议已经出了，行政说几家公司没有经营，没有负债，都是按照这个标准来操作的，顿时无语，看到心里的抱怨，还是提起觉察吧，不抱怨，做自己能做的，其他的就交给老天了。

6、下午银行来访，本不想去应付，看到自己的心态，立马下楼跟人打招呼，别人带来礼物，分给办公室的同事们。

7、又有人来办公室，看见进门，我立马笑着说，又来要钱吗？对方不好意思，坐下来聊天，我耐心听着，各人有各人的烦恼，解决不了问题，当个听众吧。

1、投资人来投后调查，我看着大家都在闲聊，心里很焦虑，“我还有好多事呢，村里读书会的接龙和书稿都没有出来，两天前都交代了，10点多了都还没动静，晚上读啥呀”，看见念头，不想说话，就玩着手机，装出自己很忙的样子，忽然意识到自己要在工作中修行，摆摆头，打起精神，倒扣手机，听着别人的交流。

2、闲扯的时间太长了，一个多小时了还没有切入正题，想撒谎，说自己还有重要的事情，银行找我，我要先走了，看见自己想撒谎的念头，就直接说，待会你们把要补充的资料清单发给我，我先离开了，在场的人说，“行，你先去忙”，我就起身走了。

3、去找销售总监，银行函证一直不回，现在审计报告都拿不到，没看到人，想抱怨，看见自己想抱怨的念头，坐在他的专属茶室，等他回来，回来后很平静地跟他讲了这件事情的重要性，他没有像以前那样搪塞，答应马上去处理。

4、同事来问找我付款，说再不付款就咋滴咋滴了，我想怼他，没钱付，爱咋滴咋滴，看见自己的念头，堆起笑脸，说，账上的钱不多，是用来安排交付的，现在交付最重要。他说，你的意思是账上有钱不给我付了？我的火顿时要上来了，看见了，深呼吸，“账上没有多少钱，都是借的”，“我听说融资款都到账了，难道还不能付我的？”，看见自己的念头“谁谣传的钱到了，你找谁去”，继续跟他解释，直到他满意离去。

5、我把自己以前成立的公司捞出来，准备重新开始营业了，得先给自己准备一下。让朋友帮忙去银行开户，不停地要这个补充那个，心里有些愧疚，这不是利用上班时间干私活吗？看见了，放下，他们弄成什么样子就什么样子吧。

6、今天又撒谎了，尽调访谈，投资人问我公司的资金是不是很紧张？我回答说是的，他又说，那你们的工资有没有发，哪来的钱发的？我说，大部分人发了，只有高管没发，董事长自己不知道从哪弄的钱，看到自己说谎了，但是不说谎又该咋说？

1、来到办公室，得知晚上为辞职的同事践行餐还请了两个已离职的前同事，他们都是在公司工作多年，因为感觉受到的待遇不公正而辞职的，这次的同事也是类似情况，虽然我们几个私交都不错，但是在一起都是各种抱怨和指责，这架势一看就是个抱怨饭局，想逃避，不想去，但一想，不是要工作中修行吗？去吧，我这爱抱怨公司和老板的毛病是该得治治了，晚上就吃饭，少说话，看自己能不能做到。

2、人事告诉我说新来的厂务要辞职了，我感觉到开心，哈哈，终于走了，看到自己的幸灾落祸，这个人我都不熟，来了一个月的时间，当时他来的时候我就觉得是老板的错误，都这种情况了，还招个高薪的人来搞厂务，有必要吗？又开始思人过了，止，祝福他早日找到工作。

3、老板终于听从建议要开始裁员了，但都是由部门领导来决定，结果格局小的部门领导提供的名单首先就是跟自己不对付的人，而有些人都是公认的做事能干，但喜欢提建议的人，公司能说真话的人已经越来越少了，再这么下去，留下的都是那些唯命是从的人，公司估计关门得更快，忽然觉得很悲哀。

思考：我的执着点在哪里？我为什么那么在意公司的状况？他关门不关门跟我关系大吗？

我太高看自己了，以为自己很重要，如果我离开了，CFO的辞职对公司来说是个不利的消息，投资人，银行等各方都会有很大的影响，而且自己觉得老板对自己还挺器重的，所以浪费了几次好的机会而留下来。–真的如此吗？

其次是我太害怕改变和失去了，以前的每一份工作或者每一段感情都是实在失望透底了才离开的，否则能忍就忍，能将就就将就。—我在害怕什么？

再就是心里一直觉得很愧疚，以前的老板对我都挺好的，但都在他们困难的时候我离开了，无论怎么挽留都没有用，学了一些东西后，觉得有些问题不解决，有些债不还清，总会周而复始地遇到相同的人，相同的事，所以不想再犯以前的错误的，想坚持下去。 —这种想法应该也是一种执念吧，或者是一种借口

4、项目申报的同事来咨询问题，正在看邮件，不想理她，想把她打发走，看见自己的念头，止，停下手中的事情，认真回复她的问题。

5、我发现一个下属越来越自作主张了，估计是我对她没有秘密，什么都告诉她，她有些有恃无恐了，早上一个报价自作决定的报出去了，结果有人反映说我们怎么报得那么便宜时我才知道，当时看见了，提醒自己在修行就过去了；下午有银行要来，我说我没时间，结果她让别人来了，她自己去接待了。

我看见自己的生气和反感，她这是什么意思？盯着自己的生气时胸口淤堵的部位，不说话，深呼吸，将自己咆哮和破口大骂的习惯扼杀在萌芽中。我的执着点：我不喜欢别人挑战我的权威，我希望别人都听从我的安排，改，笑笑，随便她去了，当自己不知道。

6、出去一趟回来，下属跟我说她准备提供资料给这家银行试试看能不能办理贷款，别人承诺挺好的，她准备直接把资料给他们了，我看到自己的生气，冷冷的说，你要是觉得你自己能做主的话，你就自己决定吧，反正资料都在你手上。觉察失败，心里一直不舒服。

我反思，她为什么现在这么自作主张？问题还是出在我这里，以前我是有私心的，我一直想离开公司，想着自己如果有天离开了，她就可以自然接上了，所以很多的人都让她在联系，公司的会我也不想去参加，就派她去，我不担心她会替代我，她暂时还干不了我这活，我生气的只是她完全藐视我。我又开始在编故事了。

对镜出现了，蓝狮子说要把同事当成新同学和小七一样对待，必经之路上没有利益冲突，但是现实生活中呢？我可以做到跟必经之路上一样吗？包容所有的人和事？做不到，因为我还有私心，好好修吧，工作中修好了，或许我的人生就彻底改变了。

7、晚上的聚餐由于带着觉察，大家都在胡吹神侃，抱怨的机会不多，当有人抱怨时，我就不说话听他们说，自己吃菜，偶尔也有被带走，但是总体来说还好。

1、早上采购部门来通知说有个合同要评审，我很不耐烦，这个项目是我反对的，但是公司执意要做，我大声说，既然已经决定了，还评审个鬼，每次都这样，采购说没办法，这是流程，更加反感了，看见，深呼吸，止，安排下属去参加。

2、老板说有银行行长跟他联系，说他可以做个贷款，让我去沟通一下，我一听就知道是我最讨厌的一个支行的行长，去年因为她说话不好听，我直接不理她了。看见了自己心里的反感和不屑，我直接跟分行的联系就行了，我干嘛要跟一个小支行的联系？我的傲慢心又起来了。

拿出手机，找出分行认识的负责人电话，看见，止，放下手机，深呼吸，盯着胸口，直到心里没有什么想法。拿起手机，拨打那个人的电话，当没事一样，跟她聊天，咨询。

3、研发部的主管来找我抱怨，标定的一位同事辞职了，公司居然一点都不挽留，因为他跟部门主管一直不对付，他一走标定就有点搞不定了，有点被她带走了，跟着一起抱怨，当再次看见自己抱怨的念头要出来时，想起了自己是在思他人过呀，止，拿出零食，一起吃零食，打断话题。

4、厂务通知开会，议题是测试区改造的问题，看到内容不想参加，才建的厂房就要改造，当钱是大风刮来的呀 ，又不是不能用，再者就是都是一帮说话说了没用的人参会 ，浪费时间，不予理会，也没有去开会，忘记了。觉察失败。

会后有同事来跟我说，我有先见之明，幸好我没去，啥结论都没有，生产总监上点头下抖腿，看到那个样子就恶心，她说的时候我都有点犯恶心，为了他的这种行为我已经N次不顾脸面的斥责过他了，我看见自己心里的恶心，盯着翻涌的胃部，直到缓和下来，对于厌恶的人我都不想看到，以自我为中心的执着总是控制着我，改，道歉说我不是故意没去的，只是我忘记时间而已。

情绪觉察：

1、早上开办公会，看到大家都在避重就轻谈论一些无光痛痒的事情，当生产总监又在含糊地应付别人提半年都还没有解决的问题时，忽然感觉好生气，为什么总是这种态度？不行就走人得了，想质问，看见，盯着，慢慢地平静下来，觉得自己好笑，逞强这么多年了，总想改变别人，改变了吗？还总是惹得自己生气，该咋样就咋样呗，跟我有啥关系？我太把自己当回事了，发愿，把 一切都交出去。

2、看到老板的邮件，说要给困难员工发工资，我明白他的意思，也就是要给工人发工资，我有些生气，看见自己的生气，止，心平气和地说出了自己的想法，要发就都发，要么你就选择你认为的核心员工发，公司要存活必须要采取方法了，不能总是想着基层员工困难，到时候核心骨干都走了，你要花费更多的成本去招人，而留下的都是替代性很强的工人（公司主要靠核心人员支撑，但是他们的工资都拖欠了，而工人的工资基本上都发了，干活的人不拿钱，拿钱的人不干活还闹事），说出自己的想法，结果就由他去决定了。

3、收到老板自己拟定的发工资名单，我看到自己还是属于不发人员行列，同事笑我，你这再下去就有7个月没发了，我说不会吧，我记得有6个月，同事帮我一查，果然有7个月，晕，我有些不乐意了，谁稀罕当这个高管啊，想冲到老板办公室去，看见，止，随机静坐，看到自己的双标，刚建议老板了的，自己又想自己开后门，真是好笑，好吧，所谓的高管就是要先管好自己，以身作则的，好好干活，安排发工资。

4、研发产品部的同事又来到办公室说老板答应付他的项目款了，让我给他安排，我的按钮触动，大声呵斥，谁说有钱让谁付，十个坛子两个盖，我咋盖好啊？没钱。事后后悔，觉察失败。

5、去上厕所，看到部门的同事又在背着我配合其他部门的工作，很生气，想呵斥，再这样如果出现问题不要找我（经常出了问题就来怪我，说是财务说的，而我压根都不知情），想到自己要在工作中修行，止，当没看见，走过去。