差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:pidan:captain [2025/05/06 23:02] – 已恢复为旧版 (2025/05/06 22:51) pidan
+++ csz:pidan:captain [2025/05/07 10:48] (当前版本) – pidan
@@ 行 1: / 行 1: @@
-====== 船长学习课程 ======
+====== 船长学习课程（草案） ======
 担任船长，是挑战，也是责任！想要提升自己修行水平，且想要帮助指导同学修行的同学，欢迎报名【[[target=blank|tky:hogwarts|霍格沃茨学院]]】！
-【霍格沃茨】学院的招生，计划采取推荐制（暂定）：
+【霍格沃茨学院】的招生，计划采取推荐制（暂定）：
   - 由有三次以上开船经验的船长、学院助教等做内部推荐。
@@ 行 11: / 行 11: @@
 推荐参考的条件：
-  - 认同必经之路理念和公约，愿意承担起必经之路的使命。
+  - 认同必经之路理念、原则和公约，愿意承担起必经之路的使命。
+  - 重视生活中修行。
   - 在摩鱼班学习半年以上。
-  - 做过至少1期天空营大副、跟船船长真实评价【合格】以上，推荐入学。
+  - 做过至少1期天空营大副，跟船船长真实评价【合格】，推荐入学成为船长。
   - 取得wiki通关权限，拿到权限能维护版块页面。
   - 有一定的修行见地和修行功夫。
@@ 行 30: / 行 31: @@
   - 认真阅读[[target=blank|bjzl:book:zjcz|《觉察之道》最新版]]。最好能阅读三遍以上。
   - 认真阅读[[target=blank|tky:home:czsc|《船长手册》最新版]]。最好能阅读三遍以上。
-  - **从报名担任大副开始，建一个自己的wiki页面【xx大副跟船学习日记】，每天带着船长认证的问题去学习和观察，比如预备周和正式的3周，船长需要做哪些事情，怎么做的，新同学的常见疑惑、船长互动方式等等，每天记录总结学习思考，成为船长的学习之路。用自己的话尝试回答认证问题。每类作业都挑一个认为自己拟点评做得最好的记录在日记中。观察船长的互动、点评等，找出他们做得好的地方，值得自己学习的地方记录。**
+  - 学习最新版[[target=blank|https://nxvkp.xetslk.com/s/2MhdZF|天空训练营·视频学习专栏]]
-  - 参加新同学毕业典礼。
+  - 从报名担任大副开始，建一个自己的wiki页面【xx大副跟船学习日记】，每天带着船长认证的问题去学习和观察，比如预备周和正式的3周，船长需要做哪些事情，怎么做的，新同学的常见疑惑、船长互动方式等等，每天记录总结学习思考，成为船长的学习之路。用自己的话尝试回答认证问题。每类作业都挑一个认为自己拟点评做得最好的记录在日记中。观察船长的互动、点评等，找出他们做得好的地方，值得自己学习的地方记录。
+  - 学习视频[[target=blank|https://6t48u.xetslk.com/s/3lKcGR|《蓝狮子手把手教你当船长》]]
-其他建议：
   - 参加所有有蓝狮子的公开分享。对提升见地很重要。
+  - 参加天空营新同学毕业典礼。
   - 平时多在摩鱼班交流群发言。
   - 定期做修行总结。
-  - 学习[[target=blank|https://6t48u.xetslk.com/s/Pb7bs|《沟通课》]]，更好地倾听理解对方，真诚友好地表达自己的想法。
+  - 学习[[target=blank|https://6t48u.xetslk.com/s/Pb7bs|《沟通课》]]，更好地倾听理解新同学，真诚友好地表达自己的想法。
 _____
@@ 行 43: / 行 44: @@
 ==== Day1 ====
+=== 文字作业 ===
+  - 用自己的话介绍天空营的课程体系和设计思路。三周的正式学习怎么安排？新同学要怎么学？学习重点是什么？可能会遇到哪些问题？
+  - 有船长说：每天作业必须交，即使再晚交作业也可以，但不能不交作业。 有船长说：作业要及时交，做完就交。 有船长说：如果作业没做，第二天需要补交作业。 有船长说：不要补交作业，补交作业，是编的，要交真实的作业。现在你是船长，你对于船上的新同学，要说明对作业的要求，请用文字表达出来。 要求：表达清晰明了，新同学能理解，且容易记住。
+关于【作业】，蓝狮子的理解：
+作业要真实。这点需要反复和同学们强调。需要给大家解释，学修行不是学知识，交作业不是为了好成绩，而是要自己每一次体验。如果作业不真实，编作业和点评作业，都会是无用功。浪费同学和船长的时间，这很荒唐！所以，如果没有完成就说没有完成，不要害怕船长批评，而编一个作业。要看见自己的这种“害怕”，这也是习气。也不要为了作业好看，修饰作业。交一个看上去很完美的作业。这种也是一种“习气”，要看见。\\
+天空营的作业，分成了看视频、文章作业，日常的觉察练习作业。日常觉察练习作业，尽量及时交，避免回忆。回忆，可能就会不真实。可以完成练习后，在一个小时内交作业。实在没时间，晚一点交也可以，比不交要好。这一类作业，不要补。\\
+看视频、文章类作业，如果当天没完成，可以第二天补交作业。看视频和文章过程中，尽量专心看，同时可以做些笔记。交作业时，不用写小作文，主要介绍自己深有感触的点即可。同样，不要编作业，如果交个假作业，如果看完没有感觉，若有空可以再看一遍，可以少写点体会。但避免说一些空话套话。\\
+作业，一开始需要写得详细一点。是为了帮助船长帮你发现问题。等熟练了，作业就可以简化，甚至只简单记录。例如：静坐觉察练习 20 分钟。
 === 见面交流会 ===
@@ 行 48: / 行 60: @@
 说明以下几点：
-  * <color #00a2e8>**学习方式**</color>：每日文字介绍作业((所有文字作业，群里发布需提前再优化))，整合作业原理（结合以下5点）+学习相关的视频/资料总结+点评演练（老师/助教每类作业((来自天空营、预备营、深海班的真实作业))会给案例学员点评，再点评学员的点评，有问题会及时指出）+学员总结（包括看群里其他学员的点评、老师/助教/船长的点评，对比差异，理解蓝狮子思路），偶尔会有临时题目。
+  * <color #00a2e8>**学习方式**</color>：每日文字介绍作业((所有文字作业，群里发布需提前再优化))，整合作业原理（结合以下5点）+学习相关的视频/资料总结+点评演练（老师/助教每类作业((来自天空营、预备营、深海班的真实作业案例，后面可建立分类的点评案例题库))会给案例学员点评，再点评学员的点评，有问题会及时指出）+不定时的思考练习题+学员总结（包括看群里其他学员的点评、老师/助教/船长的点评，对比差异，理解蓝狮子思路）。老师和助教跟进辅导。
 船长需要了解每个练习作业，不只是知道该如何做，还要了解作业的来龙去脉。例如：
@@ 行 80: / 行 92: @@
   * <color #00a2e8>**通关wiki**</color>：船长，要细心，要有换位思考的能力。让大家学习 wiki，要求不只是做简单的 wiki 操作，还包括需要可以通关，拿到更大的权限，可以维护板块页面。主要考虑，是 wiki 这个工具在必经之路很重要，且越来越重要。船长必须自己可以独立处理，还能指导船员如何处理。培养船员的习惯，也帮他们解决问题。
-  * **<color #00a2e8>认真了解[[target=blank|tky:home|天空营wiki主页]]</color>**
+  * **<color #00a2e8>认真了解[[target=blank|tky:home|天空营wiki主页]]</color>**内容，善于找需要的资料。
 以后也需要设计一个自己的船长介绍页面。
   * 开船的完整周期：预备周+三周正式学习。预备周需要做些什么？如何面试船员？怎么开见面交流会，需要准备些什么？......
-=== 文字作业 ===
-  - 用自己的话介绍天空营的课程体系和设计思路，三周的正式学习怎么安排？新同学要怎么学？学习重点是什么？可能会遇到哪些问题？
-  - 有船长说：每天作业必须交，即使再晚交作业也可以，但不能不交作业。 有船长说：作业要及时交，做完就交。 有船长说：如果作业没做，第二天需要补交作业。 有船长说：不要补交作业，补交作业，是编的，要交真实的作业。现在你是船长，你对于船上的新同学，要说明对作业的要求，请用文字表达出来。 要求：表达清晰明了，新同学能理解，且容易记住。
-关于作业，蓝狮子的理解：
-作业要真实。这点需要反复和同学们强调。需要给大家解释，学修行不是学知识，交作业不是为了好成绩，而是要自己每一次体验。如果作业不真实，编作业和点评作业，都会是无用功。浪费同学和船长的时间，这很荒唐！所以，如果没有完成就说没有完成，不要害怕船长批评，而编一个作业。要看见自己的这种“害怕”，这也是习气。也不要为了作业好看，修饰作业。交一个看上去很完美的作业。这种也是一种“习气”，要看见。
-天空营的作业，分成了看视频、文章作业，日常的觉察练习作业。日常觉察练习作业，尽量及时交，避免回忆。回忆，可能就会不真实。可以完成练习后，在一个小时内交作业。实在没时间，晚一点交也可以，比不交要好。这一类作业，不要补。
-看视频、文章类作业，如果当天没完成，可以第二天补交作业。看视频和文章过程中，尽量专心看，同时可以做些笔记。交作业时，不用写小作文，主要介绍自己深有感触的点即可。同样，不要编作业，如果交个假作业，如果看完没有感觉，若有空可以再看一遍，可以少写点体会。但避免说一些空话套话。
-作业，一开始需要写得详细一点。是为了帮助船长帮你发现问题。等熟练了，作业就可以简化，甚至只简单记录。例如：静坐觉察练习 20 分钟。
 ==== Day2 ====
@@ 行 114: / 行 114: @@
 === 点评演练 ===
-认真阅读[[target=blank|csz:lanshizi:dianping|《蓝狮子：作业点评的指导建议》]]三遍。
+**认真阅读[[target=blank|csz:lanshizi:dianping|《蓝狮子：作业点评的指导建议》]]三遍。**\\
-注意：鼓励要具体，给同学点评时，谨慎使用“优点……但是……”可以使用“优点……，如果……就更好了！
+注意：鼓励要具体，给同学点评时，谨慎使用“优点……但是……”可以使用“优点……，如果……就更好了！\\
 （老师和助教给相关作业的案例，请学员点评，再给点评反馈总结）
 ==== Day3 ====
-介绍【动作觉察】（起床、洗碗、桔子、吃饭、走路、开车、扫地等)，选择2~3项。
+**介绍【动作觉察】（起床、洗碗、桔子、吃饭、走路、开车、扫地等)，选择2~3项。**
 【文字作业】和【点评演练】要求同Day2。
@@ 行 126: / 行 126: @@
 ==== Day4 ====
-介绍【情绪觉察】
+**介绍【情绪觉察】**
 【文字作业】和【点评演练】要求同Day2。
@@ 行 133: / 行 133: @@
 ==== Day5 ====
-介绍【闹铃觉察】、【即刻觉察】
+**介绍【闹铃觉察】、【即刻觉察】**
 【文字作业】和【点评演练】要求同Day2。
@@ 行 139: / 行 139: @@
 ==== Day6 ====
-介绍【挑战勇士四大原则】、【我看见】
+**介绍【挑战勇士四大原则】、【我看见】**
 【文字作业】和【点评演练】要求同Day2。
@@ 行 145: / 行 145: @@
 ==== Day7 ====
-介绍【三种发愿练习】
+**介绍【三种发愿练习】**
 【文字作业】和【点评演练】要求同Day2。
@@ 行 151: / 行 151: @@
 ==== Day8 ====
-介绍【24小时系列（善良 24 小时，关爱 24 小时）】，【写一封遗书】
+**介绍【24小时系列（善良 24 小时，关爱 24 小时）】，【写一封遗书】**
 【文字作业】和【点评演练】要求同Day2。
@@ 行 157: / 行 157: @@
 ==== Day9 ====
-交流会。请大家阶段性学习总结，交流感受、想法和疑问，答疑。老师（及助教）给学习建议。
+**交流会。请大家阶段性学习总结，交流感受、想法和疑问，答疑。老师（及助教）给学习建议。**
@@ 行 183: / 行 183: @@
 ^  等级  ^ 简要描述 ^  简要说明  ^
-|  A  |  很优秀  |对生活中修行有较深地理解，能恰到好处，指出同学更深层次的问题，并给出很好的建议 |
+|  A  |  很优秀  |重视修行，对生活中修行有较深刻地理解，能恰到好处地引导同学学习觉察，并能指出同学更深层次的问题，并给出很好的建议 |
 |  B  |  很不错  | 对生活中修行有一定的认识，作业点评有鼓励有提醒，不遗漏问题，指引明确，比较全面 |
 |  C  |  还可以  |对生活中修行有基本认识，点评时能指出同学明显的问题，能提出相应的指导，对同学有帮助 |
@@ 行 195: / 行 195: @@
 ===== 版本信息 =====
-  - **V0.1.0** 2025.5.6.皮蛋完成草案
+  - **V0.1.0** 2025.5.6.皮蛋结合蓝狮子的分享和自己的观察思考，整合出草案