csz:pinghuan:mrzy:20250301
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | 1. 我看见内心觉得同事在摸鱼，不懂她在干什么？想起蓝狮子所说的自己都这么差了，怎么好意思思他人过。 | + | **我看见&情绪觉察** |
| + | - 我看见内心觉得同事在摸鱼，不懂她在干什么？想起蓝狮子所说的自己都这么差了，怎么好意思思他人过。 | ||
| - | 1. 【看】同事催我之后，没几分钟就问我还没过单吗？烦，不想理会，继续批单，意识到有情绪。 | ||
| + | - 【看】同事催我之后，没几分钟就问我还没过单吗？烦，不想理会，继续批单，意识到有情绪。 | ||
| 【盯】无 | 【盯】无 | ||
| - | |||
| 【挖】觉得被打扰 | 【挖】觉得被打扰 | ||
| - | |||
| 【改】回复正在进行中 | 【改】回复正在进行中 | ||
| - | 1. 【看】租房费用怎么那么多? | + | - 【看】租房费用怎么那么多? |
| 【盯】无 | 【盯】无 | ||
| - | |||
| 【挖】由过往记忆进行评判，总觉得自己被坑了 | 【挖】由过往记忆进行评判，总觉得自己被坑了 | ||
| - | |||
| 【改】把费用发给房东，并在她回复后发了个OK的表情包 | 【改】把费用发给房东，并在她回复后发了个OK的表情包 | ||
| - | + | - 【看】同事叫我过单，发了：怎么还有？，给她，有点烦。 | |
| - | 1. 【看】同事叫我过单，发了：怎么还有？，给她，有点烦。 | + | |
| 【盯】无 | 【盯】无 | ||
| - | |||
| 【挖】嫌麻烦 | 【挖】嫌麻烦 | ||
| + | 【改】去过单 | ||
| - | 【改】去过单 | ||
| + | - 我看见同事问我要月报的数据，无视，不回。提起觉察，回复她明天休息，数据要星期一了。 | ||
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| - | 1. 我看见同事问我要月报的数据，无视，不回。提起觉察，回复她明天休息，数据要星期一了。 | + | [[csz: |
csz/pinghuan/mrzy/20250301.1740892091.txt.gz · 最后更改: 2025/03/02 13:08 由 pinghuan