必经之路

【基础作业】

每日静坐：23分钟

情绪/我看见记录：

①

②

③

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【精进练习】

即刻觉察: 次

闹铃觉察：次

发愿：4次

大礼拜:15分钟

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日行一善

必经青铜骑士

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