必经之路

【基础作业】

每日静坐：31分钟

视频学习时长：30分钟

笔记：若见他人非，自非即是左。 别人做的事情，是你的念头给她的判断。

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情绪/我看见/习气记录：

①同事的数据三个地方不对，问她。她回复我后，想和她说以后能不能检查一下【看】。念一遍：菩萨并不要改变谁，他尊重别人的生活方式，使用他们的语言，有他们依照自己的本性转变，而不是让他们成为自己的翻版！修改数据【改】

②

③

④

⑤

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【精进练习】

即刻觉察: 3次

闹铃觉察：1次

发愿：6次

自他交换：2分钟

刷牙觉察：1次

吃东西觉察：1次

抄心经觉察：1次

走路觉察：2次

工作中觉察：分钟

日行一善：必经铂金骑士 　　

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