必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+**【基础作业】**
+每日静坐：31分钟
+视频学习时长：30分钟
+笔记：若见他人非，自非即是左。
+别人做的事情，是你的念头给她的判断。
+----
+情绪/我看见/习气记录：
+①同事的数据三个地方不对，问她。她回复我后，想和她说以后能不能检查一下【看】。念一遍：菩萨并不要改变谁，他尊重别人的生活方式，使用他们的语言，有他们依照自己的本性转变，而不是让他们成为自己的翻版！修改数据【改】
+②
+③
+④
+⑤
+----
+**【精进练习】**
+即刻觉察:  3次
+闹铃觉察：1次
+发愿：6次
+自他交换：2分钟
+刷牙觉察：1次
+吃东西觉察：1次
+抄心经觉察：1次
+走路觉察：2次
+工作中觉察：分钟
+日行一善：必经铂金骑士
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csz/pinghuan/mrzy/20250407.1743732364.txt.gz · 最后更改: 2025/04/04 10:06 由 pinghuan