修行总结
认识到的问题一：“假精进”
这次重新开启无生舰49天打卡活动，发现自己就如船长而言，有为了交作业，为了改而改，而不是全力以赴的去对治自己。
跟和评船长的交流中，和评船长说我太过于精进，因为太想变得好而反而成了障碍。我自己后来仔细想了想，好像其实是我自己刻意表现出来的精进，作业精进，练习精进，
可是实际练习效果呢，我一直说总觉得自己有点不够脚踏实地，忽然就晓得自己的问题了。
打坐是不是认真去观念头而不是跟着跑火车了？好像30分钟40分钟，但是实际练习的效果呢，宁愿认认真真的观念头10分钟，也不要不知跑哪里去的30分钟。动作觉察，是不是每一步都脚踏实地，是不是有念头了就回来了。特别是即刻觉察，提起觉察的那刻，认真扫描自己的身语意了么，粗粗一看，就计数了。
看到自己的问题，意识到还是需要慢一点，再慢一点，可以让自己看上去不那么精进，不那么完美，但是每个练习都是真真切切的落实。好像意识到，但是这两天的练习微微改了些，没有全力去改。就如自度船长对我作业的点评，没有全力改。对待自己的习气，有时候好像觉得也没啥，为何一定要反者道之动。
认识到的问题二：“觉察的状态”
我最近有个感受，觉察的状态不是紧绷的，不是要时时刻刻提起那个觉察，提起其实就已经是分裂的了。觉察应该是放松的，应该是跟另一面一起的。就是自自然然在那边，我也说不太好。然后有时候好像总是会比较紧，而不是这种松的状态。
认识到的问题三：“知见的提升”
在重新进入打卡的场域氛围后，发觉方法都会了，但是修行就是没有比较大的提升。改就是为了改而改。发觉了自己很大的问题，还是在是非对错上打转。其实任何一个念头的起来，目前的惯性模式就是自己会怎样，自己会有怎样的麻烦，会失去什么？而假如任何一个念头出来的第一念是，他人会怎样，如何让他人更好，如何对他人更有利。或许就能打破我目前的模式。
当时那个发生时，我为什么会生气？为什么会有情绪？因为我觉得这个“发生” 影响了我什么，让我受到了什么影响，让我有了什么样的阻碍。那阻碍了我什么 ，我希望达到什么？这个达到让我能得到什么。相反不能到达，会让我失去什么，我失去这个会怎么样？我恐惧什么，害怕什么？