必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐16分钟
2. 子午坐30分钟
3. 晚静坐30分钟
4. 随机静坐2次

觉 察

• 吃饭觉察3次
• 刷牙觉察1次
• 读书觉察2次
• 做饭觉察2次
• 刷碗觉察3次
• 读经典觉察3次
• 走路觉察2次
• 闹铃觉察4次
• 即刻觉察6次

读经典

1. 《金刚经》1部
2. 《地藏经》1部
3. 《楞严咒》1部

抄心经

今日抄写4 部，共抄写843 部

熏习

宗翎老师分享《慧眼看名和利》

• 世上没有一样东西是永远存在的，得做好准备，恒念无常。
• 人生观：你想用什么方式度过一生。随缘、放下、洒脱。
• 价值观：轻利重道。最值钱的是修行。
• 轮回长河中 ，富贵名利都是幻想，这一切如同穿过一生缝隙里的灰尘——“过隙尘”
• 当我们一无所有时，还有人身——“暇满人身”
• 人身难得，人身是最大的宝贝。
• 人生有三种高级快乐：“禅悦”（禅定中，身心获得极大的愉悦）“法喜”（世间合于道的理，明了了，觉悟了，把它用在实践上、行动上很快乐）“施乐”（布施的快乐、利他的快乐。）
• 仁者不忧、智者不惑、勇者不惧

蓝狮子老师《15期天空营直播课》

• 修行到底在说什么？是降伏自己的心，就是看见我们自己的习气。
• 修行的目的是什么？是让我们醒来，就是让我们更有智慧。
• 不怕打小孩，而是怕你修行以后打小孩。
• 修行不讲逻辑，也不讲道理，不要被自我欺骗。越修行好的人越老实、谨慎、觉得自己修行不好。修行需要老实和老师。
• 真正愚蠢的人不知道自己愚蠢，有智慧的人才知道自己愚蠢。
• 金钱是修行的入口，不懂修行，钱解决不了问题的。“三个老板”的故事。
• 生活中遇到的烦恼都很正常。修行了就知道这都是修行的台阶。把烦恼当成修行的入口，没有烦恼很难增长智慧
• 人不要得意，一得意就忘形。当开始“翻篇”时，就是成功了。
• 受扰亦能行，有纠偏的能力。你看见的世界是你内心的反应
• 当你用“总是、每次、一直”你已经贴上标签。若内心平和，不会这样。你又被自我欺骗了，是自己的问题，不是别人。要看见自我的各种把戏。
• 争执是没有意义的，你让他赢。没有人能打败一个不想赢的人。
• 练习即道，老实听话。
• “我”越重，越没智慧，“我”越多智慧越少。“ 无聊，提不起兴趣”，是用过去的知识来判断现在，是活在过去，没有在当下。

我看见

1. 我看见，队友嫌弃我把拖把放在外面，又结冰了。心里不舒服，演戏说：“你说得对，我就是那只寒号鸟，总记不住”
2. 我看见队友队友收拾卫生，马上夸夸他。
3. 我看见给儿子打了5个电话仍然没人接听时，心里担心，开始编故事：昨晚发信息让我今早打电话叫醒他，这是昨晚睡得晚……止，回到当下念佛号，一会儿儿子回电话了。
4. 我看见同事在朋友圈晒儿子视频，心里评判：有啥炫耀的，止，祝福她。
5. 我看见，蓝狮子老师说：当你用“总是、每次、一直”时，都是自己的问题，心里愧疚，编故事：我就一直这样评判队友……止，回到当下听老师智慧慈悲的分享。

日记

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