必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐30分钟
2. 子午坐10分钟
3. 晚静坐分钟
4. 随机静坐次

觉 察

• 吃饭觉察3次
• 刷牙觉察1次
• 读书觉察次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察次
• 刷碗觉察3次
• 闹铃觉察 3次
• 即刻觉察

读经典

1. 《金刚经》部
2. 《普门品》部
3. 《楞严咒》部

抄心经

今日抄写 部，共抄写 部

熏习

《深海班过年中修行分享会》初三

• 要包容别人，不要按自己的标准要求别人
• 面对外界环境，不是判断对错，而是降伏自己的心
• 时刻看见自己的问题
• 群处守口，独处守心
• 谁年轻时，不做点傻事
• ”心”放养时是猿猴，大闹天宫；戴上紧箍咒就是战斗圣佛，西天取经。
• 不要跟傻子计较，不要让别人分不清谁是傻子。

我看见

1. 去母亲家和父母愉快聊天，我看见喜悦，感恩父母。
2. 邀请队友和我们一起去寺庙，队友拒绝，我看见心里不舒服，止，跟儿子一起去。
3. 儿子笑我做的土豆饼丝糊了，我看见想辩解，止，跟儿子说：可否赏脸晚上再品尝一道土豆饼？
4. 泽碧同学要分享稿时，我看见自己还在修改，有些慌乱，止，让泽碧稍等，改好发给她。
5. 到我分享时，我看见紧张，止，回到当下的分享。
6. 同学分享精彩纷呈 蓝狮子老师逐一点评，我看见智慧、慈悲。
7. 分享结束，我看见如释重负，紧张害怕的铠甲在慢慢脱落，修行每一步都算数。

蓝狮子老师如是说

觉察之剑，是让你挥剑斩烦恼的。

万千烦恼，我只有一剑！

万千障碍，我只有一剑！

感觉你的作业，你不是在挥剑，你是想用剑来抽丝剥茧。

古人说：清官难断家务事。家庭中的那些事，哪有什么对错。谁也分不清对错，用剑也不行。

当你想处理外界的环境，就会很复杂。

当你只看自己的内心，就会很简单。

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