必经之路

日日功

发 愿：晨起+遇事+慈悲+大拜108

静 坐：早上30+子午坐20分钟 +随机5次

觉 察 ：动作觉察4+即刻觉察6

读经典：《普门品》1+《地藏经》1

我看见

1. 昨天晚上恺恺的道德与法治没录视频，早上才发现，我看见紧张，马上委托他姥姥补上。
2. 船长让我跟同学再说说动作觉察 我看见担心，坦然面对。
3. wiki进阶训练终于通过，我看见释然
4. 大梅船长点评的作业一针见血，我看见了智慧，随喜赞叹她
5. 孩子们一边吃饭，一边说着，我看见了担心。
   

情绪觉察

背景：鑫鑫同学的数学题不仅字迹潦草，两个应用题得数也做错，我看后就烦躁了，心口堵，想批评他。

看：看见自己的烦躁，想批评

盯：盯住自己胸口，慢慢平复

挖：只能接受优秀的孩子

改：心平气和得让他拿出验算本，重新算算。

今日最赞：❤️给燕金同学
理由：把同学主页优点罗列出来，很用心。
 

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