必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我去空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不去参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 子午坐30分钟
2. 晚静坐15分钟
3. 随机静坐3次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察3次
• 做饭觉察3次
• 骑车觉察3次
• 读经典觉察次
• 走路觉察5次
• 即刻觉察6此

读经典

1. 《楞严咒》1部（共9部）

抄心经

今日抄写 2部，共抄写766 部

熏习

我看见

1. 早晨要去妈妈家，我看见担心母亲没开门，止，打电话告诉母亲要去。
2. 租车出去，朋友要拿钱，我看见想占便宜，止，抢着拿钱。
3. 听朋友跟别人聊天，我看见心里评判她，炫耀，止，祝福她
4. 打电话让队友回家说事情，队友没回家，我看见心里不舒服，止，去朋友家跟他说说
5. 试着点评小七作业，我看见自己担心说不好，止，真心点评就好

日记

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