必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐30分钟
2. 子午坐15分钟
3. 晚静坐30分钟
4. 随机静坐3次

觉 察

• 吃饭觉察3次
• 刷牙觉察1次
• 读书觉察2次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察3次
• 走路觉察1次
• 闹铃觉察3 次
• 即刻觉察5次

读经典

1. 《金刚经》1部
2. 《楞严咒》1部
3. 《地藏经》1部

抄心经

今日抄写1部，共抄写 813部

熏习 《过年中修行初七分享》

• 有些人特别想赚钱，但是他们不找正路不是踏踏实实的赚钱，而是想快速解决问题，不是不知道有风险，而是自我催眠，遇到这种人不奇怪。
• 在生活状态不好时，反而要提醒自己提起觉察。心里问一下：如果这个问题请教一下蓝狮子，蓝狮子会怎么提建议？要问一下，就会从对镜跳出来。越有情绪，越要想起来。自我的模式，自我的把戏，一定要看见它，跳出来。自己状态不好是一定要警觉！
• 比较顺时，不要得意，比较难时，不要否定！
• 当人自己犯错时，不会找自己的毛病，而是帅锅回给别人。

• 每个人的自我是一样，只不过侧重点表现不一样，你的父母和我的父母是一样的，你的…都是一样的。
• 修行让我们认识自己，当认清自己，也就认清他人。几乎也就理解每个人，能看见每个人自我的表现。只要不修行都是被自我牵引着走，被自我戏耍！
• 修行不需要太多的方法，哪怕用一个方法，也可以解决百分之八九十的问题，例如“都是我的错”。如果能真正找到这个点，看见自己的错误点，要回到当下。
• 修行是没办法被教的，必须得体悟，受尽挫折，必须使尽全身的力气把自己摇醒！生活状态不可控，修行状态可控，当每天静坐、练习、熏习，遇到问题当成对镜，知道都是陪练。状态好坏都是波浪起伏。无论顺景逆境都要好好修行。

我看见

1. 闹钟响了，我看见不想起，马上起床发愿“24小时善良”
2. 群里同学邀请读《地藏经》，我看见最近懒惰好久没读了，进会议室跟同学共读
3. 午饭前让队友洗“萝卜苗”队友说：“他不想吃，也不洗”，我看见心里不舒服，止，自己洗干净。
4. 吃饭时，我看见队友吃了好几筷子萝卜苗，想说：“又想吃了？”止语吃饭。
5. 朋友来家里玩，我正在云空间听分享，我看见不舍得退出，止，退出云空间，和朋友聊天中觉察。
6. 朋友聊天时，我看见自己又好为人师，止，微笑听朋友说。

日记

背景：队友说：“我还奇怪炉子怎么封不住了，原来是你把盖子放错了！”我狐疑地说：“我今天没动炉子呀”队友有点生气地说：“反正就是你”

我看见想继续解释【看】

笑了说：“你说的对，都是我的错，我就是咱家破抹布，你以后就叫我破抹布就好”【改】

不希望被批评，凡事喜欢争对错【挖】

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