必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

感恩：

1. 感恩我一生中获得的所有金钱，感恩，感恩，再感恩
2. 这是多么美好的一天，感恩，感恩，再感恩
3. 感恩自己相信吸引力法则，感恩，感恩，再感恩
4. 感恩我的父亲母亲，生我，培养我，帮我带大儿子，多年帮衬我生活，感恩，感恩，再感恩

【能量朗读】100天

我很健康，

我很快乐；

我很富足，

我是圆满富足的，

我是因世界是果，

我是世界上最智慧的人!

我有资格拥有世界上最美好的一切!

每天都有好事在我身上发生!

我对一切的发生负100%的责任。

我敞开自己，接受世界上所有的财富和 幸运!(3遍)

我愿意改变，我愿意丢弃过去不合理的 想法和信念!

对不起!请原谅! 谢谢你!我爱你!

静 坐：

1. 早静坐10分钟
2. 晚静坐15分钟
3. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察1次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

1. 《普门品》1部
2. 《金刚经》1部
3. 《地藏经》1部

我看见

1. 今天天更冷了，看见母亲没戴帽子，我看见又想抱怨，提醒母亲
2. 买肉时，我看见自己又想看称，习气太重了，不看了
3. 买鱼，小贩是朋友，要多给一条，我看见窃喜，急忙系好袋子，不多要。
4. 又想给儿子打电话，我看见自己的唠叨模式，祝福
5. 队友吃完饭，开车出去，我想跟着去，他说有急事，我看见怀疑，随顺
6. 队友车被剐蹭，我看见担心花钱，回到当下，抄心经。
7. 恺恺背书懒散，我看见烦躁，耐心指导
8. 果果妈妈嘱咐给孩子听写，我看见不耐烦，回复信息“好的”
9. 果果同学录视频，反复多次有错误，我看见想生气，回到当下慢慢来。

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