必经之路

日日功

发 愿：晨起+遇事+慈悲+大拜108

静 坐：早上30+晚静坐20分钟 +随机5次

觉 察 ：动作觉察5+即刻觉察8

读经典：《普门品》1+《金刚经》1

我看见

1. 必经八周年，节目精彩纷呈，我看见同学们的付出。
2. 必经八周年送礼物环节，大家踊跃参加，我看见喜悦
3. 宗翎老师百忙之中为大家分享，我看见了大爱慈悲。
4. 下午抄经结束，几次打卡不成功，我看见着急，晚上再打卡
5. 队友习惯性吃饭时，打开电视，我看见想制止，闭嘴
6. 队友和朋友聊工作，我看见想插嘴，止住。

情绪觉察

背景：队友一直抱怨邻居种种不好，听着不耐烦，想制止。

看：看见自己烦躁，不喜欢听。

挖：只接受不抱怨的队友

改：心平气和，微笑倾听。

蓝狮子点评:
1. 不错的记录，不错的状态，继续保持。
2. 我看见的【5、6】很棒啊！很及时。今日最佳

感恩蓝狮子老师百忙之中还牵挂着蓝宝们！谢谢您啦，老实听话、保持！

今日最赞给：燕金同学

点评：看见自己”邀功”习气，然后改为别人鼓掌，默默做事，我也有“邀功”习气，向你学习。

燕金wiki地址

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