必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

感恩：

1. 感恩我一生中获得的所有金钱，感恩，感恩，再感恩
2. 这是多么美好的一天，感恩，感恩，再感恩
3. 感恩自己相信吸引力法则，感恩，感恩，再感恩
4. 感恩我的父亲母亲，生我，培养我，帮我带大儿子，多年帮衬我生活，感恩，感恩，再感恩

【能量朗读】100天

我很健康，

我很快乐；

我很富足，

我是圆满富足的，

我是因世界是果，

我是世界上最智慧的人!

我有资格拥有世界上最美好的一切!

每天都有好事在我身上发生!

我对一切的发生负100%的责任。

我敞开自己，接受世界上所有的财富和 幸运!(3遍)

我愿意改变，我愿意丢弃过去不合理的 想法和信念!

对不起!请原谅! 谢谢你!我爱你!

静 坐：

1. 早静坐10分钟
2. 子午坐20分钟
3. 晚静坐15分钟
4. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察1次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

1. 《普门品》1部
2. 《金刚经》1部
3. 《地藏经》1部

熏习：看视频《都是我的错》

我看见

1. 早晨5点半闹钟响起，头疼，不想起，那就躺会儿，我看见自我编故事
2. 静坐完，看完群里信息，无意识的打开了短视频，半个小时过去了，我看见诱惑
3. 带飞同学发感恩节祝福信息，我看见惊喜，感恩遇见
4. 朋友电话聊天，我想着早点统计作业，结果漏记作业，船长提醒，这是第二次了，我看见敷衍
5. 队友嫌做的粉条汤少了，我看见又想解释，闭嘴
6. 和七夕读《金刚经》，她读错好几个字，我看见又想好为人师闭嘴
7. 天冷，让队友接孩子，我看见又思他人过，到时间提醒他

今日随心赞：

花点时间点评：安然同学每日3个30分钟坚持得真好。我都没有做‍♀向你学习。我看见的后几条都及时看见，并做出行为的改变

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