必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（6分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进
• 我是浅笑安然，祈请佛陀宗翎老师加持我精进学习，学会针灸，待我学成之日，我愿意无偿诊治一万人，帮她们解除痛苦。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

【能量朗读】100天

静 坐：

1. 早静坐13分钟
2. 子午坐15分钟
3. 晚静坐10分钟
4. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察3次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察1次
• 读经典觉察2次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察3次

读经典

1. 《金刚经》1部
2. 《普门品》1部

我看见

1. 晓玉同学邀请我为她云空间闯关点评，我看见她的变化，祝福她
2. 张燕同学及时点评“宗教用语”，我看见细心，向她学习
3. 郭丽同学及时把资料放进群公告，我看见精进，感恩
4. 晚上小七见面会，大家踊跃发言，我看见喜悦
5. 老胡同学编辑开村公众号，非常优秀，我看见赞叹。
6. 空明行分享，我看见同学的觉察和愿力，不为自己求安乐，只为众生得离苦，我看见自己感动流泪，希望自己尽快参加。
7. 每次听蓝狮子老师分享都会一边笑着，一边流泪，我看见老师的慈悲大爱，智慧的光在流动。

情绪觉察

背景：离新手村小七见面会还有20分钟，队友喝醉酒回家了，听着他又开启醉酒唠叨模式，我就烦躁担心耽误会议。

看：烦躁、生气、担心
盯：盯住心中的那团小火苗 挖：我的事最重要，不能打扰

改：不挂碍开会，心平气和附和、安抚。

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