必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我去空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不去参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐15分钟
2. 子午坐16分钟
3. 晚静坐分钟
4. 随机静坐3次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察2次
• 做饭觉察3次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察3次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察6次

读经典

1. 《金刚经》1部
2. 《楞严咒》1部（共11部）

抄心经

今日抄写 部，共抄写 部

熏习

《蓝狮子面对面分享》20分钟

我看见

1. 去村委办理保险，主管服务态度冷淡，我看见想抱怨，止，祝福她
2. 队友黑子脸回家，我看见想问原因，止语
3. 午间讲解作业，我看见船长的包容慈悲。
4. 加同学好友，半天没回应，我看见想评判，止，大家都很忙
5. 答应参加wiki会议，看到今晚有蓝狮子老师分享会，我看见纠结，止，发给船长问问
6. 父亲小心翼翼地说：手机打不出去可能欠费了，我看见愧疚，平时可能抱怨太多，止，我微笑着充话费。

日记

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