必经之路

日日功

发 愿：晨起+遇事+慈悲+大拜49

静 坐：早上36+晚静坐20分钟 +随机5次

觉 察 ：动作觉察5+即刻觉察8

读经典：《普门品》1+《金刚经》1

我看见

1. 听着慧珊同学的分享，泪流满面，我看见了慈悲
2. 正忙着统计作业，母亲打电话说：父亲牙疼，让我去看看，我看见慌乱
3. 求助七夕同学帮忙统计作业，船长着急要数据，她爽快答应，我看见了感恩
4. 般若营又催船长数据，我看见愧疚，联系七夕共同完成
5. 西西同学商量再服务几家智慧栈，有一丝犹豫，我看见自己怕担责，爽快答应
6. 智慧宝塔背心经，同学商量有事情可否调一下背诵时间，我看见迟疑，打乱自己安排，回复：好的
7. 上午忙，眼看11点了，队友还没吃早饭，脸色不好看，我看见了愧疚，放下手机，做饭去。
8. 跟队友说你做的咸菜可好吃了，我有馋了……队友白了我一眼，来到厨房，我看见赞美的力量

情绪觉察

背景：恺恺同学最近学习不在状态，应用题懵懂，给他讲解时，看他又心不在焉，手里玩小动作，烦躁了，胸口堵，把他书扔地上，还想吼他，孩子眼圈红了……

看：看见自己烦躁，情绪失控

盯：盯住胸口，慢慢平复下来

挖：只能接受专心、听话、优秀的孩子

改：捡起书，不好意思的摸摸孩子头，说：昨天又画画了吧，我很喜欢。孩子听我表扬着他的画，才破涕为笑说：“我再画一幅吗？”“嗯嗯”我笑着说。

后记：我莫名的心疼，为孩子，也为自己，习气太重了。

今日最赞给：斌儿同学

点评：完美完成24小时止语，体验其中，觉察在线！

斌儿wiki地址

今日最赞
感恩有你最赞理由：功不唐捐，向你学习！

【今日最赞送给】浅笑安然同学

【和觉点赞原因】慈悲仁慈的浅笑安然同学，一个不断努力和付出的小七。遇到一个懂得修行的老师，是孩子的福气！

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