必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

感恩：

1. 感恩我一生中获得的所有金钱，感恩，感恩，再感恩
2. 这是多么美好的一天，感恩，感恩，再感恩
3. 感恩自己相信吸引力法则，感恩，感恩，再感恩
4. 感恩我的父亲母亲，生我，培养我，帮我带大儿子，多年帮衬我生活，感恩，感恩，再感恩

【能量朗读】100天

我很健康，

我很快乐；

我很富足，

我是圆满富足的，

我是因世界是果，

我是世界上最智慧的人!

我有资格拥有世界上最美好的一切!

每天都有好事在我身上发生!

我对一切的发生负100%的责任。

我敞开自己，接受世界上所有的财富和 幸运!(3遍)

我愿意改变，我愿意丢弃过去不合理的 想法和信念!

对不起!请原谅! 谢谢你!我爱你!

静 坐：

1. 早静坐10分钟
2. 晚静坐15分钟
3. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察1次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

1. 《普门品》1部
2. 《金刚经》1部
3. 《地藏经》1部

熏习：看视频《宣4》01，学习要有恭敬心；有信心；相信老师、相信方法、相信自己；重视

我看见

1. 去理发，理发师抱怨男人都好吃懒做，我看见自己跟随很久，闭嘴
2. 同队友一起去朋友家，我看见和朋友抱怨指责队友，习气太重了
3. 买菜时，我看见又想让小贩送一颗香菜，不要，夸赞菜新鲜。
4. 队友催促教着朋友交医疗保险，我看见想推脱，立刻去朋友家
5. 上午，在朋友家玩，忘记把合道营作业发群里，船长自己发上来，我看见自责失职，回到当下。
6. 队友又说喜欢吃咸鱼，我看见想抱怨，就爱吃些不健康的，停，偶尔吃一次没事的，明天去买
7. 两三天没有主动给儿子打电话，我看见自在，继续保持
8. 周五孩子们作业多，船上读书会快开始了，我看见着急，顺其自然吧
9. 船长让我点评船员自我执着点分析，我看见畏难，只要对同学有帮助就好，全力以赴做好当下。
10. 读书会11点20结束，又一次看见船长的睿智和担当，向她学习

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