必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我去空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不去参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐25分钟
2. 晚静坐15分钟
3. 随机静坐6次

觉 察 ：

• 吃饭觉察3次
• 读书觉察2次
• 做饭觉察2次
• 开车觉察3次
• 读经典觉察3次
• 走路觉察4次
• 即刻觉察4次

读经典

• 《楞严咒》1部（共12部）

我看见

1. 队友埋怨我没去参加远房亲戚祭祀活动，我看见想辩解，止语
2. 夫家亲戚要来，我看见不想接待，止，买菜
3. 想起中午要放视频，看着时间快到了，我看见为难，止，给船长发信息
4. 队友喝酒了，我看见担心他醉酒模式，止，去朋友家玩
5. 队友喝醉酒，嫌弃狗不听话，我看见想说教，闭嘴
6. 今天给狗喂了两顿好吃的，觉得狗可爱，我看见慈悲
7. 买蔬菜时，熟识小贩称好，又拿了一颗芹菜，我连忙拒绝，小贩说：你从不讲价，也不看称，常来买就行。我看见信任。
8. 晚上朋友邀请，队友答应了，我看见不情愿，随顺吧
9. 在朋友家，我看见无聊，在家读经典多好啊。和光同尘吧。
10. 朋友家玩牌，我输了，要抽两张大牌“进贡”，我看见摸排时，居然不想揭大牌，因为揭了也得给别人。止，笑话自己。

日记

今晚在朋友家玩牌从头到尾都输，我看见心无波澜，真好。想起前几年玩牌输了，自己就生气。习气太重了。

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