必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

感恩：

1. 感恩我一生中获得的所有金钱，感恩，感恩，再感恩
2. 这是多么美好的一天，感恩，感恩，再感恩
3. 感恩自己相信吸引力法则，感恩，感恩，再感恩
4. 感恩这件美好的事情在我生命里发生，感恩，感恩，再感恩
5. 感恩我的父亲母亲，生我，培养我，帮我带大儿子，多年帮衬我生活，感恩，感恩，再感恩
6. 感恩每个月的退休金，这让我衣食自足，感恩，感恩，再感恩

【能量朗读】100天

我很健康，

我很快乐；

我很富足，

我是圆满富足的，

我是因世界是果，

我是世界上最智慧的人!

我有资格拥有世界上最美好的一切!

每天都有好事在我身上发生!

我对一切的发生负100%的责任。

我敞开自己，接受世界上所有的财富和 幸运!(3遍)

我愿意改变，我愿意丢弃过去不合理的 想法和信念!

对不起!请原谅! 谢谢你!我爱你!

静 坐：

1. 早静坐30分钟
2. 子午坐15分钟
3. 晚静坐15分钟
4. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察1次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

1. 《普门品》1部
2. 《金刚经》1部
3. 《地藏经》1部

熏习：看视频《宣四》01，《名利》

我看见

1. 七夕同学统计好两天作业，我看见她的纯真善良
2. 专心读地藏经时，不知队友回家，从反对到接纳，真好！我看见感恩，感恩佛菩萨加持，感恩队友的改变。
3. 吃饭时，队友抢着吃一块烤焦的馒头，我看见他的本性善良，以前种种，都是我的错
4. 不远处屋顶上，五只喜鹊叽叽喳喳，我看见喜悦，祝福它们
5. 切开一颗大白菜，我看见它的紧实，感恩白菜，感恩父亲的辛勤劳动
6. 去邻居家遇见92岁老太太，耳聪目明，说话幽默，聊焦点访谈、志愿军战士事迹……，还唱抗日歌曲，我看见身心愉悦，祝福她。
7. 看宗翎老师分享，我看见智慧流动，赞叹睿智、慈悲、大爱的老师。

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