必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我去空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不去参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐16分钟
2. 子午坐16分钟
3. 晚静坐20分钟
4. 随机静坐3次

觉 察 ：

• 吃饭觉察3次
• 读书觉察2次
• 做饭觉察3次
• 骑车觉察1次
• 读经典觉察4次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察6次

读经典

1. 《金刚经》1部
2. 《普门品》1部
3. 《地藏经》1部
4. 《楞严咒》1部（共14部）

抄心经

今日抄写 部，共抄写 部

我看见

-  队友让我在家等送煤块的，他要出去，我看见评判，点头答应
-  队友告诉我给邻居捎东西，想说：给别人捎就高兴，给我捎快递，都不乐意，止，回到当下。
- 中午送来煤块，我看见挂碍称够了吧，止，安心抄经典
- 队友喊我给人家煤块钱，想抱怨，又让我拿钱，转钱给队友
- 船上读书会，我看见大家的喜悦
- 大闻师分享，“一切都是因果，苦来了就好好的了”我看见智慧和慈悲，

日记

下午队友急忙出门说要去场子，我看见怀疑，上午才去，又要去？就马上打电话说：我要去剪头发，捎着我。队友气冲冲的说：没时间。我看见生气，编故事。止，读经典去。

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