必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，如果我去空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不去参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我发愿，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

1. 早静坐16分钟
2. 子午坐16分钟
3. 晚静坐16分钟
4. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察3次
• 读书觉察4次
• 做饭觉察2次
• 开车觉察4次
• 读经典觉察2次
• 走路觉察3次
• 即刻觉察5次

读经典

1. 《金刚经》1部
2. 《道德经》1部
3. 《楞严咒》1部（共16部）

我看见

1. 早晨让队友擦顶棚卫生，他不情愿，我看见想抱怨，先自己擦墙壁
2. 父亲打电话说希望帮忙收拾卫生，我看见迟疑，简单收拾好，然后去母亲家
3. 我看见今天的忙碌疲惫，歇歇吧
4. 抽时间去服装店给父母各买一件衣服，我看见父母嘴里推辞着，心里的喜悦
5. 狗狗跑出去玩，队友叫它，也不理，队友找了一根木棍，出去找狗，我看见担心狗狗挨打，默念狗狗快回家，祝福它。
6. 晚上读书会，同学们分享自己的故事和体验，我看见心花儿渐渐开了

日记

狗狗挨打了，我看见对狗狗的心疼，看着队友在自己的模式里不自知，我看见可怜，一声叹息，祝福他们。

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