必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿，祈请宗翎老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，所有一切身语意都能利益一切众生.愿众生福慧增长、早日证得菩提。

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿，如果我参加空明行普陀山朝拜对众生有利，祈请蓝狮子加持我顺利参加。如果我不参加朝拜，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我去不成。

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿祈请诸佛菩萨加持，我愿意将我所有的一切功德，福报，智慧 福德全部给一切众生、身边的家人、同事、孩子、老人………愿他们全部福慧增长 ，早日证得圆满的无上智慧，证得菩提心，出离轮回。我愿意承担他们一切的烦恼/痛苦，一切的苦厄，一切的障碍，一切的病痛，只愿他们福慧增长 早证菩提。

睡前发愿（3分钟）

• 我是浅笑安然，我虔诚发愿：祈请蓝狮子加持我，愿我在睡梦中保持觉察，愿我在睡梦中所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生。

静 坐：

觉察练习

读经典

1. 《地藏经》部
2. 《楞严咒》部

抄心经

今日抄写1 部，共抄写867 部

见地熏习

蓝狮子老师《15期天空营毕业设计》分享

• 偷偷练习，惊艳所有的人
• 学到的要用在日常生活中
• 不能把觉察当成工具
• 修行人眼里的世界与不修行人眼里的世界是不一样的
• 一个人智慧增长是对世界最好的回报。

挑战勇士四大原则

我看见

1. 我看见，一个因出车祸精神不太正常的人要趴我耳朵说话，心里有嫌弃，止，微笑倾听。
2. 我看见，一个人骑电动车窜出来差点撞到我身上，惊恐后要抱怨，回到当下。
3. 我看见，恺恺小朋友做题错误百出，心里不舒服，回到当下
4. 我看见，家长抱怨孩子不听话模式，心疼孩子，做自他交换。

情绪觉察

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