必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（3分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受因受伤疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

感恩：

1. 感恩我一生中获得的所有金钱，感恩，感恩，再感恩
2. 这是多么美好的一天，感恩，感恩，再感恩
3. 感恩自己相信吸引力法则，感恩，感恩，再感恩
4. 感恩这件美好的事情在我生命里发生，感恩，感恩，再感恩
5. 感恩我的父亲母亲，生我，培养我，帮我带大儿子，多年帮衬我生活，感恩，感恩，再感恩
6. 感恩每个月的退休金，这让我衣食自足，感恩，感恩，再感恩

【能量朗读】100天

我很健康，

我很快乐；

我很富足，

我是圆满富足的，

我是因世界是果，

我是世界上最智慧的人!

我有资格拥有世界上最美好的一切!

每天都有好事在我身上发生!

我对一切的发生负100%的责任。

我敞开自己，接受世界上所有的财富和 幸运!(3遍)

我愿意改变，我愿意丢弃过去不合理的 想法和信念!

对不起!请原谅! 谢谢你!我爱你!

静 坐：

1. 早静坐15分钟
2. 子午坐10分钟
3. 晚静坐分钟
4. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察1次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 读经典觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典

1. 《道德经》1部
2. 《普门品》1部

我看见

1. 儿子要9点到学校，我看见想抱怨他，一如既往的拖延，止，做自己的事
2. 母亲打电话问儿子去学校了吗，我看见母亲的担心，马上：已经到了！善意的谎言
3. 家长发来好几条语音，我看见恐惧，她是不是又抱怨？挑毛病呀？止。坦然面对。
4. 家长又抱怨说：孩子昨晚有一个字写错了，题也有错的……我没检查出，我看见烦躁，止，承认昨天太忙，粗心了，以后很认真点儿。
5. 鑫鑫已完成作业，我让他再写写字，他不想写，我看见他的厌烦，随顺吧
6. 恺恺姥姥再一次表达感激，我看见付出已得回报，感恩孩子们
7. 早早村开村，我看见莎莉同学的智慧和慈悲
8. 超越同学一如既往的认真谦卑，我看见榜样，向他学习
9. 看到儿子校外讲课视频，淡定从容，我看见成长

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