必经之路

日日功

发 愿：
早起发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，祈请诸佛菩萨蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，都是为了利益一切众生.

遇事发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，如果我修行精进对众生有利，祈请蓝狮子加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请蓝狮子加持我修行不精进

慈悲发愿：（5分钟）

• 我是浅笑安然，请诸佛菩萨蓝狮子加持我，我愿替天下所有众生承受疾病带来的痛苦，愿他们早日康复。

静 坐：

1. 早静坐20分钟
2. 子午坐20分钟
3. 晚静坐15分钟
4. 随机静坐2次

觉 察 ：

• 吃饭觉察2次
• 读书觉察1次
• 做饭觉察2次
• 骑车觉察2次
• 聊天觉察1次
• 走路觉察2次
• 即刻觉察2次

读经典：

1. 《普门品》1部

1. 《地藏经》1部

我看见

1. 第一天跟不二合道营晨练，闹钟响了，我看见自己想偷懒，马上起床
2. 甩手功和静坐后，我看见神清气爽
3. 上午一个人在家，我看见又思队友过，出去走走
4. 邻居吐槽他老公，我竟然也跟着吐槽队友，看见了自己的吐槽习气，回家
5. 骑车去拿快递，觉得冷穿羽绒服，当别人问：不热吗？我看见自己的尴尬
6. 同事夸我最近皮肤不错，明知是假话，居然很高兴，我看见自己只希望得到表扬。
7. 七夕同学周到热情的帮我处理文档，我看见感恩

感恩所有的相遇

1. 感恩老师的慈悲和大爱，如明灯指明修行方向；
2. 感恩游戏主持人黑糯米船长智慧趣味的游戏设置，
3. 感恩游戏陪跑泽碧同学以及天一同学、张苗同学、刘红同学的无私奉献
4. 感恩蓝宝们的陪伴、鼓励和帮助，让我们铭记这段携手并肩前行的美好！

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