必经之路

一.洋葱三看：20250225

习气，模式，妄想，执着，情绪—-盔甲紧紧包裹，不自在

1.看见：妄想，执着

2.向内看：向内求（挖，剥的过程）

3.抖一抖再看：变弱，脱落—-越来越少，轻松，

每一种情绪应该都有，只是强弱， 只要找到一个（线头），抽丝一串，越来越快，自然剥茧

返回主页

返回觉察之悟