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--- csz:qingliang2201103:zy:jurj4 [2025/04/12 11:48] – [4月12日] qingliang2201103
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-===== 4月12日 =====
+[[csz:qingliang2201103:zy:jurj|点击查看所有觉察日记]]
-. 最近两个月我公司一直没发工资，未婚妻因为和老板有点不和，过几天该交房租了，她有点焦虑，抱怨他老板，也抱怨我，我感觉被她情绪影响，就提醒自己:“正是修行时，修行的机会来了”然后想怎么应对这件事，发现自己遇事，都会想着先解决事情，提醒自己:“先处理情绪，再处理事情”【看】
+===== 4月24日 =====
-* 配合未婚妻演戏，给她做早餐。【改】
+* 拉屎时，未婚妻在旁边说好臭，我心想屎不就是臭的吗？我在为我的屎辩护，哈哈
+还不愿意接受自己的屎臭，太滑稽了！屎本来就是臭的，很正常。不愿意接受自己的无能、自卑、胆小，这些如同屎臭一样，都是正常的。
+===== 4月14日 =====
+* 我的想法，要是被反对，我会起情绪，欲望被阻碍。
+* 别人说我不行，我会想解释，不愿承认自己不行。
+* 未婚妻说我以前做房产，跑来跑去是不是没啥结果？我看见抵触，说是的。承认自己不行。
+别人说我是错的，我也想证明我是对的。
+* 接到主持人任务，没有思路时；想做的事情比较多时；遇到事情，不知道如何处理时；出现这些情况，就容易焦虑。
+===== 4月13日 =====
+* 抱怨他人的抱怨，烦躁，责怪他人给我带来痛苦。希望快乐，不希望痛苦。
+===== 4月12日 =====
+【1】
+* 最近两个月我公司一直没发工资，未婚妻因为和老板有点不和，过几天该交房租了，她有点焦虑，抱怨他老板，也抱怨我，我感觉被她情绪影响，就提醒自己:“正是修行时，修行的机会来了”然后想怎么应对这件事，发现自己遇事，都会想着先解决事情，提醒自己:“先处理情绪，再处理事情”【看】
+* 配合未婚妻演戏，给她做早餐。【改】
 * 被人说不好，说我不行，我会抵触，想证明自己是好的，是行的。【挖】
+【2】
-. 之前未婚妻的弟弟向我借钱，还让我不要和未婚妻说。今天未婚妻说要交房租了，需要钱，我找她弟弟还钱，他说下周三给我，因为答应她弟弟不说这个事，就和未婚妻说之前有个亲戚借我3600元
+* 之前未婚妻的弟弟向我借钱，还让我不要和未婚妻说。今天未婚妻说要交房租了，需要钱，我找她弟弟还钱，他说下周三给我，因为答应她弟弟不说这个事，就和未婚妻说之前有个亲戚借我3600元
 ，下周三还，她问是哪个亲戚，我有点抵触，抱怨她刨根问底【看】
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 * 在意自己利益，在意钱。【挖】
 * 在心里祝福他。把这些念头记录下来。【改】
+【3】
+* 中午妈妈打电话来，提醒自己保持觉察，她说了一堆，我感觉不耐烦、烦躁，想和她发火【看】
+* 提醒自己:“先处理情绪，再处理事情”扫描身体，看见我在抱怨妈妈管的太多了【盯】
+* 未婚妻打电话来了，我想以此和妈妈说，想结束通话，没有这么做。【看】
+* 觉察失败，被情绪念头带跑。发现我产生不耐烦，是很多抱怨妈妈的念头没看见，只看见一个“抱怨她管的太多”
 ===== 4月8日 =====