必经之路

*清水无香10月17日作业

1.静坐觉察 23+10分钟
2.发愿 3
3.走路觉察2
4.吃饭觉察2
5.闹铃觉察7
6.即刻觉察3
7.抄经觉察1
8.读《觉察之道》第七章
  

我看见

  
1.我看见同学做的Wiki页面比较好，向他们学习.
2.我看见大姑姐和我说些家长里短的事情，我也演戏附和。
3.我看见今天早晨对婆婆用了慈悲发愿，再看到她时心里没有了抵触。
4.我看见给婆婆倒尿盆没有嫌弃的念头。

觉察失败案例：

 晚上给婆婆端饭，刚把小餐桌摆好，婆婆说要小便，当时觉察不在线，
 习惯性抱怨：“怎么不早一点说，刚摆好桌子。” 
 服侍完小便还没觉察到自己的习气，过了很久才觉察到自己抱怨。