csz:qingshuiwuxiang:riji:20250225
清水无香2月25日作业:
一、日日功
名称 | 次数or时间 | 名称 | 次数or时间 | ||
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静坐觉察 | 15+15分钟 | 起床觉察 | 1 | ||
走路觉察 | 2 | 吃饭觉察 | |||
闹铃觉察 | 7 | 随机静坐 | 1 | ||
即刻觉察 | 7 | 抄经觉察 | 1 | ||
做家务觉察 | 开车觉察 | ||||
读书 | 月圆缺 | 大礼拜 | |||
视频 | 分钟 |
二、发愿:
晨起发愿:完成
遇事发愿:完成
慈悲发愿: 完成
三、勇士四大原则:
名称 | 次数 |
---|---|
不抱怨 | 3 |
不撒谎 | |
不思他人过 | 1 |
不占便宜 | 1 |
四、我看见:
1.我看见跟先生说让他先去洗澡,他说要等会再洗,看见自我想说服他的念头,停止,继续写我的作业。
2.我看见先生把一个东西放到我正在写作业的桌上,想喊他拿走,看见念头,停止,自己拿走。
3.我看见同行的朋友叫我后天联系旅行社的人安排重庆的行程,看见自我想推脱,停止,答应我来联系。
4.我看见同行的朋友一起去洪崖洞看夜景,结果有些朋友觉得难得上下楼,走到一半就回了,有些朋友和我分散了,回去的路上我咨询了当地人,找到一条方便路径,到酒店时他们都还没回,打电话后才知道他们是原路返回,又爬了几层楼梯。看见自我的沾沾自喜,停止,告诉他们有便捷途径,不用爬楼。
5.我看见编辑作业时,以前的作业没有操作权限了,后来在群里看见通知,知道以前的页面设置有瑕疵,重新试了一下页面设置,果然可以了。看见自我有思他人过的念头,停止,回到当下写作业。
五、觉察小记:
六、感悟:
【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
csz/qingshuiwuxiang/riji/20250225.txt · 最后更改: 2025/02/26 22:32 由 qingshuiwuxiang