csz:qingshuiwuxiang:riji:20250301
清水无香3月1日作业:
一、日日功
名称 | 次数or时间 | 名称 | 次数or时间 | ||
---|---|---|---|---|---|
静坐觉察 | 15分钟 | 起床觉察 | 1 | ||
走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | |||
闹铃觉察 | 7 | 随机静坐 | |||
即刻觉察 | 3 | 抄经觉察 | 4 | ||
做家务觉察 | 1 | 开车觉察 | |||
读书 | 大礼拜 | ||||
视频 | 分钟 |
二、发愿:
晨起发愿:完成
遇事发愿:完成
慈悲发愿: 完成
三、勇士四大原则:
名称 | 次数 |
---|---|
不抱怨 | 2 |
不撒谎 | |
不思他人过 | 2 |
不占便宜 |
四、我看见:
1.我看见出去玩了几天,一些作业要补,后悔该每天都按时做的,今天就不用这么忙了,看见,回到当下,该写啥写啥。
2.我看见寄养在宠物店的狗狗一出笼子就在店里拉了一堆屎,看见想抱怨店员不负责任,早上不出去遛狗,停止,自己带狗去遛。
3.我看见狗狗寄养的这几天掉了肉,有思人过的念头,停止。
4.我看见自己有想吃零食的念头,停止,认真看直播。
5.我看见和先生从外面回家,路上遇到熟人跟我们打招呼说散步回来了?先生随口说是的,其实不是的,看见我想说教的念头,停止。
五、觉察小记:
六、感悟:
【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
csz/qingshuiwuxiang/riji/20250301.txt · 最后更改: 2025/03/01 23:04 由 qingshuiwuxiang