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七夕2025年2月深海班【在工作中修行】
2月28日 日日功
1、静坐：50分钟+15分钟
2、练习觉察：写稿中 吃饭 读经
3、看文章：《成功的背后还有一样东西》
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：百字明108遍+大悲咒一遍
7、看视频：15期毕业设计分享会
8、情绪觉察：
有人问邻居，你有山楂汁吗？邻居没把顾客推荐到我家来买，我有点生气。
【看】见我的生气
【盯】住脖子，感受脖子的变化
【挖】傲慢，别人要对我好，不对我好就是别人的错，对金钱的执着
【改】回到当下，去改我的一周总结稿
2月27日 日日功
1、静坐：50分钟
2、练习觉察：
3、看文章：《在赚钱中修行》
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：准提咒500遍
7、看视频：
8、每日一善：
9、我看见：
10、工作中修行特色作业：
（1）熟记货物的价格：
（2）日扫一处：
（3）对待顾客和业务人员：
（4）照顾孩子：
（5）学习提升：
11、学一句藏语：
12、随机静坐觉察：
2月26日 日日功
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：做饭觉察 刷牙觉察
3、看文章：《给上班族的七点建议》 《觉察之道》第一章
1、别想平衡生活和工作，而是要做到，全身心投入当下。
2、千万别混日子，别想着占公司便宜。
3、去争取你想要的，能接受就好好干，不能接受就换个地方，无关乎公平。
4、别理会老板的承诺，你该怎么做决定还是怎么做决定，只要没有落到纸面上的事情，都不要当回事，听听
就好。
5、无论公司大小，都不要把自己当成外人，要当成主人，不论级别，不论岗位。
6、一旦你觉得工作非常安稳，安稳很长时间了，你要警惕了，这不是好事。
7、不要说自己太忙，不要说专业不对口，不要说没有经验不懂，只要坚持主动学习，一切都不是问题。
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：
7、看视频：
8、每日一善：煮好的鸡肝，给邻居送一些。
9、我看见：
10、工作中修行特色作业：
（1）熟记货物的价格：
（2）日扫一处：
（3）对待顾客和业务人员：
（4）照顾孩子：
（5）学习提升：学一建法规视频 3 4
11、学一句藏语：
2月25日 日日功
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：发愿时练习觉察 做饭觉察
3、看文章：《论交朋友的重要性》
4、看视频：《老子智慧》6
5、每日一善：
6、发愿：完成
7、放生：完成
8、读经典：准提咒108遍
9、我看见：
（1）我看见业务员给我送货，他说出10箱水的价格，我有一个念头飘过，他算错账了吧？那我是提醒他呢，还是不支声呢。接着我用计算器算了一下，人家没算错，我这想占便宜的心啊。
（2）我看见我摆在店外的箱子被风吹倒了，听到声音，心里咯噔一下，随即有烦躁情绪，怕邻居嫌弃我摆摊，怕麻烦，怕去扶箱子丢面子，看见情绪，回放放下记录作业。
（3）我看见深海服务团群里，松松给蓝狮子回复信息，发了一个表情包，想私信她，不要发表情包，要有恭敬心，看见这个念头，回到当下，记录作。
10、工作中修行特色作业：
（1）日扫一处：打扫店内卫生，上货，早上给儿子做了早饭（煮的方便面）。
（2）夸队友同事：跨队友干活干净利索。
2月24号 日日功
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：开车觉察 读文章觉察
3、看文章：《如何正确看待这个世界》 《学会让智慧自己增长》
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：准提咒1000遍
7、看视频：《老子智慧》6
8、每日一善：
9、随心记：
今天船长考核，我面试了两位同学，考核结束后，我内心久久不能平静，同学们都太苦啦。
想想我自己，跟她们一比，我就是无病呻吟。至少现在我的四个父母身体还算健康，至少我的女儿还没有抑郁。 至少我的身体还健康。
既然有健康的身体，我要努力服务同学们。
2月23日日日功
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：考核中觉察 开会中觉察
3、发愿：完成
6、读经典：愣严咒一遍+百字明108遍+准提咒600遍+心经7遍+大悲咒一遍
7、我看见：
（1）我看见松松又在群里连着发了五条信息，我给她发信息说没经过人家同意，不要把同学wiki链接发在群里，我有点生气，看见，情绪消失，继续跟进队员wiki主页事情。
（2）我看见我在有蓝狮子的深海任务群发了一条信息，关于参与此次任务的同学总人数，我数的102人，松松说实际97人，我看见我有点烦，止，继续工作。
（3）我看见遇到冒失鬼晓玉同学，今天大家都开始挑战任务啦，她又申请加入，我不同意，健一和松松
2月22日日日功
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：开车觉察 做饭觉察
4、发愿：完成
6、读经典：愣严咒一遍+百字明108遍+准提咒600遍+心经7遍+大悲咒一遍
2月21日日日功
1、静坐：30分钟
2、练习觉察：打扫店铺觉察。做饭觉察
3、看文章：
4、发愿：完成
5、放生：完成
6、读经典：愣严咒一遍+百字明108遍+准提咒1000遍+心经7遍+大悲咒一遍
7、我看见：
（1）我看见今天我先来到店里，看着满屋子的货物，不想往外搬，看见自己想偷懒，止，戴上手套去搬货。
（2）我看见今天上午因为刘伟同学突然要四位同学退群，七师父问我们是怎么想的，我把我的想法发到群里，七师父很生气。
我总结老师生气的原因是：一是规则已经定好，我们也都说好，遇到事情时，不听话照做。二是做事情习惯让别人去安排，不懂的还懒得去请教 别人（例如泽碧和健一同学）三是不重视对同学们的服务，只觉得做了一个负责人，感觉好像很厉害了，其实万事还没开头呢。
当看到七师父在群内连续发了几条信息后，我很紧张，不知所措，觉得自己好差呀，想退缩；还怕我在七师父面前丢了面子，丢了好人设，没法 再留在必经之路。故事编了一箩筐。
看见这些情绪，看见身体的反应，回到当下，联系各队队长。
（3）我看见我在给刘伟同学发信息，竟然没有埋怨他害我挨批评，看见这个念头，继续发信息。
8、工作中修行特色作业：
（1）日扫一处：将货物摆放在货架上，将空箱子拆开放到储物间。
（4）照顾孩子：晚餐给孩子炒地他们爱吃的西红柿炒鸡蛋。
9、今日总结：
（1）在老师今天批评我之前，我对待服务工作的态度是，我不知道从哪里开始，也不知道该去做什么，那就这么拖着吧。其实可以去请教泽碧和健一同学。建议每天早晚各看一遍任务解读。
（2）我一直认为我做事很认真，跟老师一比，我看到自己一个模式，做事粗心大意，囫囵吞枣，应付了事，老师之所以做什么事成什么事，赢在细节。
（3）今天听分享，老师和微尘先后讲解wiki的使用方法，听着微尘的讲解我有点困，老师从入门讲到通关，所讲内容适合全部必经同学。一边讲，一边操作，同学们很快就学会了。
（4）通过我今天犯的错误，老师几次的批评，我看到我的害怕，害怕被赶出必经之路（编故事）。我也领悟到，每个人都会犯很多错误，我的父母做错了一些事，也是很正常的，我要向原谅自己一样原谅他们。
（5）过午不食坚持三天，今天吃东西了，还吃的不少。明天继续。
10、每天一句藏语： 早上好——薛巴德勒
工作背景：
1、公司规模： 自己经营一家烟酒店和熟食店
1、公司规模： 两间店面卖烟酒，一间门面卖熟食。
1、主营业务： 烟酒、饮料、礼品、烧鸡、五香牛肉
1、自己岗位： 是老板，也是员工。
1、主要工作： 卖货，进货，打扫卫生，做饭，煮熟食，拍视频（用于宣传熟食）
1、自己平时对境： 闺女的生活和学习习惯，生意不好时会抱怨队友没本事，等等