七月智慧心城11月作业
2024.11.2. 【周六主题】在抄经中修行 七月BJ2410057
进入必经已有一月有余，坚持每天软笔抄写经典至少一部，现已打卡67次。很喜欢在抄经时自己安于当下的静怡， 这是开始抄经以来，每天都安排在紧要事件之列的。必会安住心来完成。但在抄写经典时也会时有，念头思绪频飞。 读了觉察之道的部分文章，知道，知道念头出现是正常的，只要知道就好，当知道有起心动念时，不用在意。念头会 自动的消失，然而下一个念头出现依然会浮现。依然是，知道，知道念头出现了，即刻回到关注书写时的一笔一划， 一点一撇一捺。注意笔尖的起落轻重。心静下来了，这样的感觉和过程是舒展而乐于沉浸其中的。
————————————
2024.11.1日 【周五主题】最感动的事。 七月 BJ2410057
有看到一篇短语。讲，体现和孩子最好的亲密感，就是孩子能在你的面前表达，令自己心中的烦恼的事。敞开心扉和你聊天。 今天周五，傍晚心里想孩子了，有想给孩子打去视频电话，看看我的宝贝。但随即又升起了另一个念头， 好不容易周五了，可能孩子需要自己放松一下心情，有自己的安排呢，不能去打搅到她。就没有了给孩 子打视频电话的行动。去到院子里弄土种菜。事必。回到屋里习惯性的看看手机，有没有信息来。这时 刚好看到有孩子发过了视频电话。刚刚未接被挂断。即刻回拨过去。心里升起一份愉悦与感动。孩子在 闲暇时会想着给妈妈来电话的。电话接通，看到那张清纯的小脸上，有着难掩的些许疲态。我依然面带 笑容的看着镜头那边的孩子，一副愉快而幸福的表情呈现给孩子。听孩子说，放学后自己延时了两个小 时管理学生的作业，满心的付出、操劳，而收效甚微。讲工作中出现的各种突发事件，需要事事经办处 理。每天十多个小时的跟班监督，等等。我看见了孩子心力被耗费的疲态和无奈。讲到一群太爱嬉闹的 孩子，会误伤、影响他人的糗事。一件件糗事的背后体现出来，幼稚、脆弱而又好展现自我，而拿捏不 好尺度的灵魂，背后的惶恐和无所其谓。我们深深地感受到，每个人好的习气与教养的养成，是多么的 重要与可贵。我只能耐心倾听，给予自己孩子共情、关怀、安抚。 所幸的是，我们有几乎一致的，保持自己心态稳定的意识。即使生活给我们再多的烦累，第一要保持 以稳定平和的心态，去面对解决日常所有事件的发生。让自己多多感知，事件发生中其另一面所具有的有 益的趣味性。好吧！我们尽量把每次的聊天都归位到，我们彼此能给对方传递关爱与接纳。让这份亲密的 母女情，能一直存续着感动和温暖。
2024.11.20.周三主题：放下期待】七月BI2410057。阴天。12°
想写今天的主题作业“放下期待”。为什么而写呢？是为了练习书写？是为了写作业而得几颗豆豆？ 是的，最重要的原因是希望能记录下某一刻的念头，是为了写作业能得豆豆。也是希望提交作业能又一份 回应，能有一些互动能被看见。仅此一件事，心里就萌生了无数个念头，无数个期待但就是因为把念头写了 下来，在一一书写得这一刻，其实是在捕捉自己的起心动念，在练习觉察。既然现在知道了是在练习觉察， 那就不用在意先前得那些期待了。因为当看见了念头的生起，不跟随念头，那么念头就会自己消 失。是的，这一刻只是因为记录念头而书写了，即放下了所有的期待，心里忽然就感受到了轻松而淡然。