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+抑郁是很奇妙的存在。他会不按常理存在，那你知道什么是常理吗?千人千问，千问千答。唯一不同于正常时的，就是遇到不合心意的事件发生的时候，会很脆弱，会很容易被负面情绪笼罩。会惶恐会不安，会敏感会自责会怨怼。会什么都无所谓又会显得斤斤计较，会觉得生活没有
+我看见，自己会在心里对别人给我提要求而自己达不到时，我的心里会起怨怼情绪。
 和孩子讲晚上不能再熬夜，这样身体会吃不消，把身体熬垮了我怎么办。我看见，这是自己的焦虑。
 她说听这些她会很烦，我依然讲这时她应该运用觉察看见自己的情绪。应该温习一下觉察之道来对治自己的情绪。我看见，这是在思他人过。

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