csz:qswx:riji:20241217
清水无香12月17日作业:
一、日日功
名称 | 次数or时间 |
---|---|
静坐觉察 | 30分钟 |
大礼拜 | |
走路觉察 | 2 |
吃饭觉察 | 1 |
闹铃觉察 | 7 |
即刻觉察 | 7 |
抄经觉察 | |
做家务觉察 | |
开车觉察 | |
读书 | |
视频 | 分钟 |
二、发愿:
晨起发愿:完成
遇事发愿:完成
慈悲发愿:完成
三、勇士四大原则:
名称 | 次数 |
---|---|
不抱怨 | 1 |
不撒谎 | 2 |
不思他人过 | |
不占便宜 |
四、我看见:
1.我看见合唱团年终会演要我和另一位男同学主持,想推辞,看见自我怕麻烦,接受,愿意为同学们服务。
2.我看见班里门外的地上一堆垃圾,拿扫把扫干净。
3.我看见给狗狗洗澡,被它的牙齿划了一下。有一丝抱怨先生非不让多给狗洗澡,说什么洗多会得皮肤病,不然今天去宠物店洗了,也就不会有划我手这回事了,看自我多会甩锅啊。
4.我看见今天事多,觉察之道也没看,视频也没看,大副群里要交作业,有些焦虑,看见焦虑,该咋样咋样。
5.我看见今天参加星火嘉年华点评,本来该我写点评语,可以还有很多事没做,跟郭菁同学商量让她来写,她问我有啥事,本来想撒谎,看见想撒谎的念头,如实跟她说。
6.我看见
五、觉察小记:
合唱团的同学说我发在群里的唱歌作业唱得非常好
【看】见自己有些傲娇
【挖】自我喜欢表扬
【改】跟同学说:谢谢你!没有那么好,是因为你眼里都是好。
六、感悟:
今日随心赞给:同学
原因:
同学的wiki:
【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
csz/qswx/riji/20241217.txt · 最后更改: 2025/02/25 23:08 由 xiaoguo