csz:qswx:riji:20241224
清水无香12月24日作业:
一、日日功
名称 | 次数or时间 |
---|---|
静坐觉察 | 30分钟 |
大礼拜 | |
走路觉察 | 4 |
吃饭觉察 | 1 |
闹铃觉察 | 7 |
即刻觉察 | 11 |
抄经觉察 | |
做家务觉察 | |
开车觉察 | |
读书 | |
视频 | 分钟 |
二、发愿:
晨起发愿:完成
遇事发愿:完成
慈悲发愿: 完成
三、勇士四大原则:
名称 | 次数 |
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不抱怨 | 3 |
不撒谎 | |
不思他人过 | |
不占便宜 |
四、我看见:
1.我看见节目审核时,我边上的同学唱错了轻轻的拽了她一下。
2.我看见一位同学吐了,递了纸巾给她,祝她早日恢复。
3.我看见合唱班排完节目已经下午4点了,朗诵班还要去我去帮忙布置教室,有一丝不想去的念头,知道,和同学们一起去布置。
4.我看见布置完教室已经下午5点多了,回到家先把中医作业做完,预约了一个会议室做今晚水手培训,再买碗面吃,回到当下一切都有条不紊。
5.我看见水手培训搭档猫爪草同学非常给力,感恩!
6.我看见写合唱班的主持词也很烧脑,有些同学给了串词,有些同学没有,看见有抱怨的念头,知道,到网上去找了写上去。
7.我看见
五、觉察小记:
中午说好了要排节目,可是到学校的时候大家都没到。
【看】见我有抱怨
【挖】我的事情重要
【改】回到当下,把能先做的事情做了。
六、感悟:
今日随心赞给:同学
原因:
同学的wiki:
【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
csz/qswx/riji/20241224.txt · 最后更改: 2025/02/25 23:08 由 xiaoguo