必经之路

清水无香12月29日作业:

一、日日功

二、发愿：

晨起发愿：完成

遇事发愿：完成

慈悲发愿: 完成

三、勇士四大原则：

四、我看见：

1.我看见茶几上烟灰缸满了没倒，看见想抱怨的念头，知道，倒掉。

2.我看见去超市兑换积分，有抽纸和卷纸，看见纠结的念头，知道，随便拿一种。

3.我看见路上碰见一位以前的邻居，她说起在北京买房子的事情，我说我可买不起，她说你应该买得起，看见想辩解的念头，停止，陪她演戏。

4.我看见车子时间长水箱老化防冻液都漏了，修车师父跟我说现在换车有补贴，我刚换了轮胎、电瓶和水箱，要是置换车不是白白浪费了钱，看见对金钱的执著，没改，对修车师父说：如果车还可以开就不换。

5.我看见晚上读书会，新同学悟性很高，祝福他们。

6.我看见

7.我看见

五、觉察小记：

今天11：45开始做一小时不看手机作业：

1.走路去超市兑换积分，看见有商家摆了很多炒货卖，想买的念头出现，想到一小时不看手机，不买。

2.路上又看见有荸荠卖，又出现想买的念头，知道，不买。

3.在走路中觉察，看见念头升起又降落。

4.兑换积分中看见对选择的纠结，知道，随便拿一种。

5.做饭时习惯性拿旧手机边看视频边做饭（这是习气，没觉察，也忘记了正在做一小时不看手机），结果旧手机没电了，想起正在做一小时不看手机作业，停止看手机。

6.做好饭，练习吃饭中觉察，看见念头，有跟随的，有看见即消失的。

一小时时间到，记录作业。

六、感悟：

今日随心赞给：同学

原因：

同学的wiki:

【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程