csz:qswx:riji:20250125
清水无香1月25日作业:
一、日日功
| 名称 | 次数or时间 | 名称 | 次数or时间 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 | 起床觉察 | 1 | ||
| 洗脸觉察 | 1 | 刷牙觉察 | 1 | ||
| 走路觉察 | 2 | 吃饭觉察 | |||
| 闹铃觉察 | 7 | 随机静坐 | |||
| 即刻觉察 | 8 | 抄经觉察 | 1 | ||
| 做家务觉察 | 1 | 开车觉察 | |||
| 读书 | 大礼拜 | ||||
| 视频 | 55分钟 | ||||
二、发愿：
晨起发愿：完成
遇事发愿：完成
慈悲发愿: 完成
三、勇士四大原则：
| 名称 | 次数 |
|---|---|
| 不抱怨 | 1 |
| 不撒谎 | |
| 不思他人过 | 1 |
| 不占便宜 |
四、我看见：
1.我看见买早点时有人插队，想批评，停止，耐心排队。
2.我看见外面下雨，心里有些莫名的伤感，看见，回到当下。
3.我看见在家里打扫卫生，想偷懒，坚持打扫完成。
4.我看见朋友请客，请我帮忙通知另外的朋友，看见想找便捷方式，只在群里发消息，停止，挨个打电话。
5.我看见报名新春送福&歌曲串烧群，要唱歌，想退出，怕唱不好，看见，报上歌曲名。
五、觉察小记：
六、感悟：
七、善良24小时
7:00 起床静坐，发愿：今日所思、所言、所行皆有利于一切众生！
9:00 出去吃早点，看见有人插队，想批评，停止，耐心在后面排队。
9:30看见洗的床单还没收回，去把床单收回铺好，等侄子们回来好住。
10:50抄一部心经回向给一切众生，愿他们离苦得乐！
11:40同学问北斗七星复盘发到哪个群里，耐心告诉她。
11:50路上遇到路人问路，仔细地告诉她在哪里。
12:10水滴筹捐款，并祝病人早日康复！
14:20打扫楼梯间，看见怕麻烦，停止，认真打扫。
17:00把家里不要的东西断舍离。
20:00给母亲喂药，喂水果泥。
20:40报名新春送福&歌曲串烧
20:50准备明天的菜，清洗厨房。
23:50睡前发愿：愿我今晚在梦中保持觉察，保持善良！
6:30愿今天我做的一切行为，都是为了利益他人，绝不伤害任何生命！
我参与这个活动的所有善业，回向给家人朋友，愿他们身体健康，回向给所有众生，愿他们智慧增长！
【
蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
第一小队 csz/qswx/riji/20250125.txt · 最后更改: 2025/02/25 22:14 由 chenxi11