csz:qswx:riji:20250205
清水无香2月5日作业:
一、日日功
名称 | 次数or时间 | 名称 | 次数or时间 | ||
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静坐觉察 | 30分钟 | 起床觉察 | 1 | ||
洗脸觉察 | 1 | 刷牙觉察 | 1 | ||
走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | |||
闹铃觉察 | 7 | 随机静坐 | |||
即刻觉察 | 8 | 抄经觉察 | 1 | ||
做家务觉察 | 开车觉察 | ||||
读书 | 大礼拜 | ||||
视频 | 30分钟 |
二、发愿:
晨起发愿:完成
遇事发愿:完成
慈悲发愿: 完成
三、勇士四大原则:
名称 | 次数 |
---|---|
不抱怨 | 1 |
不撒谎 | |
不思他人过 | 1 |
不占便宜 |
四、我看见:
1.我看见叫儿子和我一起抄经,儿子说他不抄,看见想说服他的念头,停止,我抄我的。
2.我看见和儿子聊到他们公司福利时,有螃蟹劵和别的,我跟他说最好不要吃活物,他问为什么?看见想说教的念头,停止,说不吃就行。
3.我看见先生停车时总是把方向盘扭来扭去停不正,有想报怨的念头,停止,让他自己停好,不过就是多进出两次而已。
4.我看见今天送儿子上火车,心里不舍,看见,停止,回到当下,开车回家。
5.我看见
五、觉察小记:
六、感悟:
世间上没有一样东西是永远属于你的,包括你最爱的人,养大的孩子,包括你的财富、你的身体,最后也会回归尘土。
—宗萨仁波切
【蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
csz/qswx/riji/20250205.txt · 最后更改: 2025/02/25 22:14 由 chenxi11